สำหรับคนที่ชอบ การเดินทางรู้สึกเวียนหัว คลื่นไส้ และอาเจียนเนื่องจากอาการเมารถ เป็นเรื่องที่น่ารำคาญมาก ดังนั้นกิจกรรม การเดินทาง คุณไม่รบกวน มาเลย ค้นหาว่าคุณสามารถเตรียมยาแก้อาการเมารถอะไรได้บ้าง รวมถึงวิธีป้องกันและบรรเทาการร้องเรียนนี้ด้วย.
อาการเมารถคือคำที่ใช้หากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ เหงื่อออกเป็นหวัด และอาเจียนขณะเดินทาง อาการเมารถมักเรียกกันว่าเมารถ เมาเรือ หรือเมาเครื่องบิน ขึ้นอยู่กับประเภทของการขนส่งที่ใช้
ใครๆ ก็มีอาการเมารถได้ ตั้งแต่เด็กเล็กไปจนถึงผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม เด็กเล็กอายุ 2-12 ปี สตรีมีครรภ์หรือมีประจำเดือน และผู้ที่เป็นไมเกรนมักมีอาการเมารถมากกว่า
อาการเมารถเกิดขึ้นได้อย่างไร?
อาการเมารถสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อสมองได้รับข้อความที่สร้างความสับสนจากประสาทหูชั้นใน ตา ผิวหนัง และเซ็นเซอร์กล้ามเนื้อและข้อต่อ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณอยู่ในห้องโดยสารของเรือที่กำลังเคลื่อนที่ หูชั้นในของคุณจะรับรู้การเคลื่อนไหวของคลื่น แต่ดวงตาของคุณจะไม่เห็นการเคลื่อนไหวใดๆ
หรือเมื่อคุณขึ้นเครื่องบิน ร่างกายของคุณสัมผัสได้ถึงความปั่นป่วน แต่ดวงตาของคุณมองไม่เห็น ความขัดแย้งระหว่างประสาทสัมผัสนี้ทำให้สมองสับสนและทำให้เกิดอาการเมารถ
นอกจากนี้ สภาพถนนที่ย่ำแย่ ระดับออกซิเจนไม่เพียงพอ การได้กลิ่นที่ฉุนเฉียว เช่น กลิ่นอาหาร หรือการอ่านหนังสือก็ทำให้เกิดอาการเมารถได้เช่นกัน
หายจากอาการเมารถ
หากอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ระหว่างการเดินทางยังค่อนข้างเบา แสดงว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้ยาแก้เมารถ คุณสามารถลดข้อร้องเรียนที่คุณรู้สึกได้โดยทำดังต่อไปนี้:
- ผ่อนคลายในขณะที่ฟังเพลง
- นั่งนิ่ง ๆ และหลับตาหรือนอนลงถ้าเป็นไปได้
- มองไปไกลๆ.
- เปิดหน้าต่างรถหรือปีนขึ้นไปบนดาดฟ้าเรือเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์
- อยู่ในความสงบและหายใจอย่างสม่ำเสมอในระหว่างการเดินทาง
- ดื่มน้ำมากๆ
- กินอาหารมื้อเล็ก ๆ เช่นบิสกิต
- ดื่มน้ำขิง.
หากวิธีการข้างต้นไม่สามารถขจัดอาการเมารถที่คุณกำลังประสบอยู่ได้ ลองใช้วิธีรักษาอาการเมารถต่อไปนี้:
- ยาแก้แพ้ (ไซลิซีน, ไดเมนไฮดริเนต, ไดเฟนไฮดรามีน และเมคลิซีน)
- Hyoscine หรือ scopolamine
- Antidopaminergics (promethazine และ metoclopramide)
- ยาอื่นๆ เช่น ephedrine, alprazolam, diazepam, prochlorperazine และ ondansetron
โดยทั่วไปควรรับประทานยาเหล่านี้ก่อนเริ่มการเดินทาง ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ยาเมารถ ได้แก่ อาการง่วงซึม ชีพจรเต้นเร็ว ปวดท้อง และปากแห้ง เพื่อความปลอดภัยในการใช้ยาเหล่านี้ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา
วิธีป้องกันอาการเมารถ
ดังนั้น การเดินทาง คุณยังคงสนุกได้โดยไม่ถูกรบกวนจากอาการเมารถ ลองทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการเมารถ:
ถ้าโดยรถยนต์หรือรถไฟ: ถ้าโดยเรือ: หากอยู่บนเครื่องบิน: นอกจากนี้ ให้ทำสิ่งต่อไปนี้ด้วย: การเดินทางจะสนุกขึ้นอย่างแน่นอนหากไม่มีอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ และอาเจียนร่วมด้วย หากคุณมีอาการเมารถบ่อยๆ อย่าลืมเตรียมยาแก้เมารถมาด้วยเสมอ การเดินทาง คุณ.
