อาการเมารถเป็นอาการไม่สบายตัวที่บุคคลประสบขณะเดินทางโดยยานพาหนะ เช่น รถยนต์ รถประจำทาง รถไฟ เรือ หรือเครื่องบิน อาการเมารถพบได้บ่อยในเด็กอายุ 5-12 ปี สตรีมีครรภ์ และผู้สูงอายุ
อาการเมารถ
อาการเมารถไม่ใช่อาการที่อันตราย แต่อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้ นอกจากนี้ อาการเมารถยังทำให้ผู้ป่วยมีอาการวิงเวียนศีรษะ ใบหน้าซีด การผลิตน้ำลายเพิ่มขึ้น ไม่สบายท้อง อ่อนแรง เหงื่อออกเย็น และสูญเสียการทรงตัว
สาเหตุของอาการเมารถ
อาการเมารถเกิดขึ้นเนื่องจากสมองไม่สามารถรับสัญญาณผสมจากส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อย่างถูกต้อง ระหว่างการเดินทาง ตาจะมองไปในทิศทางที่ต่างไปจากที่กล้ามเนื้อและข้อต่อรับรู้ นอกจากนี้ หูชั้นในซึ่งเต็มไปด้วยของเหลวเพื่อควบคุมความสมดุลของร่างกาย จะรู้สึกช็อกเมื่อรถเคลื่อนที่ สัญญาณทั้งสามนี้จะถูกส่งไปยังสมอง แต่สมองไม่สามารถประมวลผลสัญญาณต่าง ๆ ได้อย่างถูกต้อง ทำให้สมองวุ่นวายและเกิดอาการเมารถ
ปัจจัยต่อไปนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเมารถ:
- เล่นแล้ว แกดเจ็ต หรืออ่านหนังสือในรถ
- ขาดการพักผ่อน
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเนื่องจากสภาวะบางอย่าง เช่น การมีประจำเดือน ตั้งครรภ์ หรือใช้ยาคุมกำเนิด
- ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการทรงตัว เช่น ไมเกรน
- มีประวัติเมารถ.
การรักษาอาการเมารถ
อาการเมารถไม่ได้เป็นโรคร้ายแรง และสามารถรักษาได้ด้วยยาแก้เมารถ การใช้ยานี้สามารถทำได้ก่อนที่อาการจะเกิดขึ้นหรือเมื่อมีอาการ แต่เวลาที่แนะนำมากที่สุดคือ 1-2 ชั่วโมงก่อนเดินทาง ยาแก้แพ้ เช่น ไดเมนไฮดริเนตเป็นตัวอย่างหนึ่งของยาแก้เมารถที่สามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์
ตัวอย่างยาต้านอาการเมาค้างที่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ได้แก่
- ดอมเพอริโดน
- เมโทโคลพราไมด์
- ออนแดนเซทรอน
แม้ว่าจะมีประสิทธิภาพ แต่ยาต้านอาการเมาค้างสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงในรูปแบบของอาการง่วงนอนได้ ดังนั้น จึงไม่ควรรับประทานยานี้โดยผู้ที่กำลังขับรถ
ป้องกันอาการเมารถ
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการป้องกันอาการเมารถ:
- หลีกเลี่ยงการทานอาหารมื้อหนักก่อนการเดินทาง เลือกของว่าง
- เลือกท่านั่งที่ทำให้ดวงตาของคุณว่างที่จะมองตรงไปยังถนน หรือท่านั่งที่มีการกระแทกน้อยที่สุด ตัวอย่างเช่น นั่งข้างคนขับหากเดินทางโดยรถยนต์ หรือนั่งในที่นั่งฝั่งปีกหากคุณกำลังบินอยู่ในเครื่องบิน และรับตำแหน่งบนดาดฟ้าเมื่อขึ้นเรือ
- หากคุณนั่งรถไฟหรือเรือ ให้อยู่ห่างจากสถานที่ที่มักจะส่งกลิ่นเฉพาะตัว เช่น โรงอาหารหรือห้องเครื่องยนต์ เพื่อป้องกันการรับรู้กลิ่นจากการดมกลิ่นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเมาค้างได้
- พักผ่อนให้เพียงพอก่อนเริ่มเดินทาง
- เมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย เวียนหัว หรือคลื่นไส้ ให้พยายามนอนลงทันทีและหลับตาจนกว่าอาการจะบรรเทาลง
- หากคุณรู้สึกกระหายน้ำระหว่างการเดินทาง ให้ดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มสดชื่น เช่น น้ำส้ม หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือหรือจ้องหน้าจอ แกดเจ็ต ในขณะที่รถกำลังเคลื่อนที่
