ค้นหาสาเหตุต่างๆ ของความใคร่ชายที่ลดลงได้ที่นี่

ความใคร่ที่ลดลงของผู้ชายมักนำไปสู่การสูญเสียความมั่นใจในตนเองและความเครียด นี้มักจะเป็นหนึ่งในสาเหตุของการหยุดชะงักของความสามัคคีกับพันธมิตร ดังนั้นเรามาดูสาเหตุของความใคร่ที่ลดลงในผู้ชายและวิธีเอาชนะมัน

การลดลงของความใคร่ชายโดยทั่วไปจะไม่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ปัญหาทางเพศเหล่านี้ค่อยๆ เกิดขึ้นตั้งแต่สองสามเดือนถึงหลายปี ความใคร่ของผู้ชายที่ลดลงยังสามารถได้รับอิทธิพลจากหลายสิ่งหลายอย่าง ตั้งแต่อายุ โรคบางชนิด ฮอร์โมนเพศที่ลดลง ไปจนถึงปัญหาทางจิตใจ

สาเหตุของความใคร่ชายลดลง

โดยปกติความใคร่ของผู้ชายจะลดลงตามอายุ อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้อาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น

1. ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ

ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาอวัยวะเพศและความใคร่ชาย หากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ ภาวะนี้อาจส่งผลต่อความต้องการทางเพศหรือความใคร่ของผู้ชาย

การลดลงของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอาจเกิดจากเงื่อนไขหลายประการ เช่น ความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ ปัจจัยทางพันธุกรรม และโรคอ้วน

2. ความดันโลหิตสูงและเบาหวาน

ความใคร่ที่ลดลงในผู้ชายอาจเกิดจากโรคบางชนิด เช่น ความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมได้

หากไม่ได้รับการรักษา โรคทั้งสองนี้สามารถรบกวนระบบไหลเวียนโลหิตและทำลายหลอดเลือดในร่างกาย รวมทั้งอวัยวะเพศชายด้วย หากเกิดเหตุการณ์นี้ ผู้ชายจะประสบกับความใคร่ที่ลดลงและการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

3. ความผิดปกติทางจิต

กระบวนการของการแข็งตัวของอวัยวะเพศและการควบคุมความต้องการทางเพศในผู้ชายนั้นเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย ตั้งแต่การทำงานของระบบประสาทและสมอง ฮอร์โมนเพศ ไปจนถึงสภาวะทางจิตใจหรือสุขภาพจิต ดังนั้น ปัญหาสุขภาพจิต เช่น ความเครียดรุนแรง โรควิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า ส่งผลให้ความต้องการทางเพศชายลดลง

นอกจากความต้องการทางเพศที่ลดลงแล้ว ความผิดปกติทางจิตยังสามารถทำให้เกิดการร้องเรียนอื่นๆ เช่น ความเหนื่อยล้าบ่อยครั้งหรือขาดพลังงาน มีปัญหาในการจดจ่อและจดจ่อ เบื่ออาหาร และเบื่ออาหาร อารมณ์เเปรปรวน.

4. ผลข้างเคียงของยาบางชนิด

การใช้ยาบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาท ยาต้านฮีสตามีน ยาลดความดันโลหิต และยา อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในรูปแบบของความใคร่ที่ลดลงและการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ไม่เพียงเท่านั้น การบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนยังทำให้ความใคร่ในผู้ชายลดลงอีกด้วย

5. รบกวนการนอนหลับ

ความผิดปกติของการนอนหลับ เช่น นอนไม่หลับ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ และโรคขาอยู่ไม่สุข หรือ โรคขาอยู่ไม่สุขเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลต่อสมรรถภาพทางเพศชาย ความผิดปกติของการนอนหลับอาจทำให้ผู้ชายขาดพลังงาน ดังนั้นความใคร่ของเขาจะลดลง

วิธีเพิ่มความใคร่ชาย

มีหลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่อเพิ่มความใคร่ในผู้ชาย อย่างไรก็ตาม วิธีการที่เลือกจะต้องปรับให้เข้ากับสาเหตุของความใคร่ที่ลดลง โดยทั่วไป ความใคร่ของผู้ชายสามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ

ใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีต่อจากนี้ไปเพื่อหลีกเลี่ยงความใคร่ที่ลดลง วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีหมายถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ ออกกำลังกายเป็นประจำ หลีกเลี่ยงความเครียด และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

กำลังรับการบำบัดทางจิต

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ความใคร่ที่ลดลงของผู้ชายไม่ได้เกิดจากปัญหาทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังเกิดจากปัญหาทางจิต เช่น ความเครียด ภาวะซึมเศร้า หรือความวิตกกังวลด้วย ในกรณีนี้ จิตบำบัดหรือการให้คำปรึกษากับนักจิตวิทยาสามารถแก้ปัญหาได้

เปลี่ยนยาที่คุณกำลังใช้

หากความใคร่ที่ลดลงเกิดจากผลข้างเคียงของยาบางชนิด ให้ปรึกษาแพทย์ทันที แพทย์ของคุณอาจลดขนาดยาหรือเปลี่ยนประเภทของยาที่คุณกำลังใช้อยู่

ทำการบำบัดด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

การบำบัดด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการรักษาสภาวะของความใคร่ที่ลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ชายที่มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำในร่างกาย ไม่เพียงแต่เพิ่มความใคร่เท่านั้น การบำบัดนี้ยังสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายได้อีกด้วย

นอกจากวิธีการข้างต้นแล้ว ยังสามารถเอาชนะความใคร่ของผู้ชายที่ลดลงได้ด้วยการสื่อสารที่ดีกับคู่ครองหรือลองทำสิ่งใหม่ ๆ ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ เช่น การทำ sexting, ใช้ เซ็กส์ทอย, หรือ ทำ สวมบทบาท.

อย่างไรก็ตาม หากความใคร่ที่ลดลงเป็นเวลานานและไม่ดีขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม