การป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในสตรี

ความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในผู้หญิงสูงกว่าผู้ชาย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมีความเสี่ยงในการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะสูงกว่าผู้ชายถึง 30 เท่า เนื่องจากท่อปัสสาวะหญิงสั้นกว่าและทวารหนัก-ท่อปัสสาวะอยู่ใกล้กว่า

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือทางเดินปัสสาวะคือการติดเชื้อที่เกิดขึ้นในทางเดินปัสสาวะซึ่งประกอบด้วยไต ท่อไต กระเพาะปัสสาวะ และท่อปัสสาวะ ทางเดินปัสสาวะเป็นสถานที่สร้าง จัดเก็บ และขับปัสสาวะออกจากร่างกาย

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในสตรีอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากท่อปัสสาวะหญิงสั้นกว่า ท่อปัสสาวะเป็นท่อที่นำปัสสาวะจากกระเพาะปัสสาวะออกสู่ภายนอกร่างกาย เนื่องจากระยะทางสั้น แบคทีเรียจากด้านนอกของท่อปัสสาวะจึงสามารถเข้าและขึ้นไปยังกระเพาะปัสสาวะได้ง่ายขึ้น

นอกจากนี้ แบคทีเรียจากลำไส้ใหญ่สามารถเข้าถึงท่อปัสสาวะหญิงได้ง่ายเพราะอยู่ใกล้ทวารหนัก

อาการของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในสตรี

นอกจากรูปร่างทางกายวิภาคของร่างกายผู้หญิงแล้ว สิ่งต่อไปนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในผู้หญิง:

• มีเพศสัมพันธ์ (เชื้อโรคในช่องคลอดสามารถเคลื่อนไปที่ท่อปัสสาวะได้)
• การใช้ไดอะแฟรม อสุจิ หรือถุงยางอนามัยหญิง
• ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงและการเปลี่ยนแปลงในช่องคลอดหลังวัยหมดประจำเดือน
• ปัสสาวะเล็ด.
• มีประวัติการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะก่อนหน้านี้
• ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เช่น เบาหวาน เคมีบำบัด และการติดเชื้อเอชไอวี
• ให้กำเนิดบุตรหลายคน
• โรคอ้วน
• ความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะ เช่น นิ่วในไต ความผิดปกติของเส้นประสาทในกระเพาะปัสสาวะ ไปจนถึงภาวะกรดไหลย้อน (backflow) ของกระเพาะปัสสาวะ
• การใส่สายสวน

หากคุณพบสัญญาณและอาการใด ๆ ต่อไปนี้ คุณน่าจะติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ:

• ปัสสาวะบ่อย แต่ปัสสาวะออกมาไม่มากนัก
• ตอนกลางคืนตื่นมาปัสสาวะ
• มีอาการปวด แสบ หรือแสบเวลาปัสสาวะ
• ปัสสาวะมีกลิ่นไม่ดี
• ปัสสาวะสีเข้ม แดง หรือขุ่น
• ช่องท้องส่วนล่างรู้สึกหนักหรือเจ็บปวด
• ปวดหลังส่วนล่างหรือด้านข้าง
• รู้สึกเหนื่อย เป็นไข้ และหนาวสั่น

หากอาการไม่รุนแรง UTI มักจะหายไปเองภายในสองสามวัน อย่างไรก็ตาม หากมีอาการรุนแรงหรือเกิดขึ้นอีกบ่อยๆ อาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะในการติดเชื้อ UTI

ป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

โชคดีที่ผู้หญิงสามารถป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้โดยทำตามขั้นตอนง่าย ๆ ดังต่อไปนี้:

• อย่าถือฉี่ของคุณ การกลั้นปัสสาวะของคุณเป็นเวลาสามชั่วโมงหรือมากกว่านั้นจะเพิ่มความเสี่ยงที่แบคทีเรียจะเติบโตในทางเดินปัสสาวะของคุณ
• ดื่มน้ำมาก ๆ. การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยเพิ่มการผลิตปัสสาวะ เพื่อให้แบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะสามารถขับออกนอกร่างกายได้มากขึ้น
• ปัสสาวะก่อนและหลังมีเพศสัมพันธ์เสมอ เพื่อกำจัดแบคทีเรียที่อาจเข้าไปในท่อปัสสาวะ
• ล้างช่องคลอดจากด้านหน้าไปด้านหลัง (จากช่องคลอดไปยังทวารหนัก ไม่ใช่ในทางกลับกัน) หลังจากปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระ
• ทำความสะอาดริมฝีปากด้านนอกของช่องคลอดและทวารหนักทุกวัน
• ทำให้บริเวณหัวหน่าวแห้งโดยสวมผ้าฝ้าย หลีกเลี่ยงกางเกงยีนส์รัดรูปหรือเสื้อผ้าที่ทำจากไนลอนเพราะจะทำให้ผิวชุ่มชื้นและทำให้เกิดแบคทีเรียได้
• ห้ามใช้น้ำยาทำความสะอาดอวัยวะเพศที่มีการสอดเข้าไปในช่องคลอดเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ เพียงใช้บริเวณช่องคลอด
• พิจารณาหลีกเลี่ยงไดอะแฟรม ครีมฆ่าเชื้ออสุจิ หรือถุงยางอนามัยที่ไม่หล่อลื่นเป็นยาคุมกำเนิด เพราะสิ่งเหล่านี้สามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ปรึกษากับแพทย์เพื่อกำหนดวิธีคุมกำเนิดแบบอื่นที่เหมาะกับคุณ

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่มักเกิดขึ้นซ้ำ หรือมีไข้ อ่อนแรง ปวดหลังหรือเอว และมีเลือดในปัสสาวะ เป็นภาวะที่แพทย์ควรตรวจทันที

หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในสตรีสามารถแพร่กระจายไปยังไตและทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน เช่น การติดเชื้อที่ไต (pyelonephritis) ไตวาย และภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด มาเร็วจากนี้ไปอย่าละเลยการรักษาความสะอาดและสุขภาพของอวัยวะที่ใกล้ชิด