ตระหนักถึงกลิ่นและวิธีป้องกัน

การรับกลิ่นเป็นหนึ่งในประสาทสัมผัสทั้งห้าที่มนุษย์มี ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทสัมผัสของมนุษย์ การรับกลิ่นมีบทบาท สำหรับตรวจจับกลิ่นหรือกลิ่น ความสามารถในการดมกลิ่นนี้อาจลดลงได้หากไม่รักษาความรู้สึกของกลิ่นอย่างเหมาะสม

วัตถุ อาหาร หรือก๊าซทุกอย่างรอบตัวเรามีโครงสร้างทางเคมีที่เป็นเอกลักษณ์ เมื่อสารเคมีจากวัตถุเหล่านี้สูดดมหรือดมกลิ่น เซลล์ประสาทรับความรู้สึกพิเศษในจมูกที่เรียกว่าเซลล์รับกลิ่นจะตรวจจับพวกมัน

หลังจากนั้นเซลล์ประสาทในจมูกจะส่งสัญญาณกระตุ้นกลิ่นไปยังสมองเพื่อการตีความ ผ่านกระบวนการนี้ทำให้เราได้กลิ่นหรือได้กลิ่นอะไรบางอย่าง

รบกวน NSมีความรู้สึกของกลิ่น

การรับกลิ่นทำให้เราแยกแยะกลิ่นหรือกลิ่นประเภทต่างๆ ได้ เช่น กลิ่นของกาแฟ ช็อคโกแลต น้ำหอม ดอกไม้ ไปจนถึงเครื่องเทศ

อย่างไรก็ตาม ความสามารถในการรับรู้กลิ่นของเราในบางครั้งอาจลดลงหรือหายไปโดยสิ้นเชิง ต่อไปนี้คือความผิดปกติบางประเภทที่อาจเกิดขึ้นในแง่ของกลิ่น:

• Hyposmia ซึ่งเป็นความสามารถในการตรวจจับกลิ่นที่ลดลง
• Anosmia ซึ่งเป็นภาวะที่ความรู้สึกของกลิ่นสูญเสียความสามารถในการดมกลิ่นอย่างสมบูรณ์
• Parosmia ซึ่งเป็นภาวะที่การรับรู้กลิ่นมีการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้กลิ่น เช่น น้ำหอมที่มีกลิ่นหอมสามารถเปลี่ยนเป็นสิ่งที่มีกลิ่นไม่ดีได้
• Fantosmia ซึ่งเป็นเวลาที่ใครบางคนได้กลิ่นบางอย่างที่ไม่มีอยู่จริง มักเกิดจากภาพหลอน

การรับกลิ่นบกพร่องนี้อาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น อายุมากขึ้น การสูบบุหรี่บ่อย อาการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือจมูก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ผลข้างเคียงของยา โรคบางชนิด เช่น หวัด ภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ โรคจมูกอักเสบ และระบบประสาทและ ความผิดปกติของสมอง

วิธีต่างๆ ยูเพื่อรักษาความรู้สึกของกลิ่น

หากมีการรบกวนความรู้สึกของกลิ่นจะเกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ เริ่มจากความยากลำบากหรือไม่สามารถเพลิดเพลินกับอาหารอร่อยไปจนถึงไม่สามารถตรวจจับก๊าซหรือสารที่เป็นอันตรายบางอย่างได้

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาความรู้สึกของกลิ่นที่ดีต่อสุขภาพ มีหลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่อรักษาความรู้สึกที่ดีในการดมกลิ่น กล่าวคือ:

1. หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้

เมื่อเกิดอาการแพ้ที่จมูก โพรงจมูกจะอักเสบและบวม หากจมูกมีอาการแพ้บ่อยเกินไป เมื่อเวลาผ่านไป การทำงานของการรับกลิ่นจะถูกรบกวน

ดังนั้น หากคุณมีอาการแพ้ ให้พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ หากคุณต้องการออกจากบ้านหรือไปในที่สกปรก ให้สวมหน้ากากเพื่อป้องกันจมูกของคุณ

นอกจากนี้ คุณยังควรเตรียมยาเพื่อรักษาอาการภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา

2. ทำความสะอาดบ้านอย่างสม่ำเสมอ

ทำความสะอาดบ้านทั้งหลัง โดยเฉพาะห้องนอนและห้องน้ำ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งด้วยไม้กวาด เครื่องดูดฝุ่น หรือผ้าขี้ริ้วที่สะอาด ทำความสะอาดผ้าม่าน ผ้าปูเตียง ปลอกหมอน และของเล่นเด็กอย่างสม่ำเสมอ อย่าลืมใช้หน้ากากและถุงมือเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีสารเคมี

หากคุณมีสัตว์เลี้ยง ให้อาบน้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งด้วยน้ำอุ่นและแชมพูสำหรับสัตว์โดยเฉพาะ ทำความสะอาดกรง ที่กิน และที่ดื่มเป็นประจำ

3. รักษาคุณภาพอากาศ

จำเป็นต้องรักษาคุณภาพอากาศในบ้านเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพสำหรับคุณและครอบครัว อากาศสกปรกอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือติดเชื้อที่จมูกได้ หากเป็นเช่นนี้บ่อยครั้ง อาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดการรบกวนต่อการรับกลิ่น

เพื่อรักษาคุณภาพอากาศภายในอาคาร ให้มีการหมุนเวียนอากาศที่ดี หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ในอาคาร หรือใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีกลิ่นแรง

หากจำเป็น คุณสามารถใช้เครื่องฟอกอากาศเพื่อช่วยขจัดฝุ่นและสิ่งสกปรกในอากาศ หรือเครื่องทำความชื้นเพื่อไม่ให้อากาศในห้องแห้งเกินไป

4.ทำความสะอาดจมูกเป็นประจำ

คุณมักจะเลือกจมูกของคุณเพื่อทำความสะอาดจากสิ่งสกปรกหรือไม่? จากนี้ไปก็อย่าพยายามทำอีกเลย เข้าใจไหม? การเลือกจมูกบ่อยๆ หรือ การแคะจมูกแรงเกินไปอาจทำให้เกิดแผลและติดเชื้อได้ เช่นเดียวกับเลือดกำเดาไหล

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณสามารถลองทำความสะอาดจมูกด้วยวิธีต่างๆ ได้ น้ำเกลือ หรือน้ำเกลือปลอดเชื้อ วิธีการมีดังนี้:

• ต้มน้ำ 2 ถ้วยตวงเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นเติมเกลือที่ไม่เสริมไอโอดีน 1 ช้อนชา ทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง
• ใส่สารละลายเกลือลงไป หม้อเนติ ซึ่งได้ทำความสะอาดและผึ่งให้แห้งแล้ว
• เอียงศีรษะแล้วใส่ปลาย หม้อเนติ เข้าไปในจมูกอย่างช้าๆ
• ยก หม้อเนติ จนน้ำเกลือไหลจากรูจมูกข้างหนึ่งไปอีกรูจมูกหนึ่ง
• ทำซ้ำที่รูจมูกอีกข้าง

ทำวิธีข้างต้นเพื่อรักษาสุขภาพในการรับกลิ่นของคุณ หากมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับจมูกหรือกลิ่นของคุณผิดปกติ ให้ปรึกษาแพทย์หูคอจมูกทันทีเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม