ไม่เพียงแต่ในไข่แดงเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากมายที่สามารถหาได้จากไข่ขาว เช่น เป็นแหล่งโภชนาการสำหรับร่างกายหรือเป็นส่วนประกอบหลักในการทำมาสก์สำหรับดูแลผิวและใบหน้า
หากคุณต้องการสัมผัสประโยชน์ทั้งหมดของไข่ อย่าเพิ่งกินไข่แดงแต่ต้องกินไข่ขาวด้วย เพราะไข่ขาวประกอบด้วยน้ำประมาณ 90% โปรตีน 10% วิตามินบี 2 6% วิตามินบี 5 1% และซีลีเนียม 9%
ประโยชน์ของไข่ขาวเป็นมาส์กหน้า
เชื่อกันว่าส่วนผสมของไข่ขาวและมะนาวสามารถช่วยเอาชนะใบหน้าที่เป็นสิวได้ ก่อนลองวิธีหรือยาต่างๆ ที่ใช้สารเคมี แน่นอนว่าการลองแบบธรรมชาติไม่มีอันตรายใด ๆ โดยใช้ประโยชน์จากไข่ขาวและมะนาวดังต่อไปนี้
ขั้นแรก ผสมไข่ขาวกับน้ำมะนาวครึ่งลูก จากนั้นคนให้เข้ากันจนส่วนผสมทั้งสองเข้ากัน จากนั้นทาให้ทั่วใบหน้า ยกเว้นบริเวณตาและริมฝีปาก มาส์กหน้านี้สามารถใช้ได้จนถึงเวลานอน แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นในวันถัดไป
คุณยังสามารถเติมน้ำผึ้งลงในส่วนผสมนี้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวแห้ง น้ำมะนาวสามารถทำให้ใบหน้าดูเปล่งปลั่งขึ้น และไข่ขาวสามารถช่วยทำความสะอาดใบหน้าได้ ในขณะที่ส่วนผสมของน้ำผึ้งจะทำให้ใบหน้าของคุณรู้สึกสบายและชุ่มชื้นขึ้น
นอกจากส่วนผสมของส่วนผสมข้างต้นแล้ว ประโยชน์ของไข่ขาวเพื่อความงามก็สามารถใช้ได้โดยไม่ต้องใช้ส่วนผสมใดๆ เพียงแค่ตีไข่ขาวแล้วทาให้ทั่วใบหน้า ปล่อยให้พอกหน้าไข่ขาวแห้งแล้วล้างออกให้สะอาด เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ
ประโยชน์ของไข่ขาว NSเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ
ไม่เพียงแต่สามารถใช้เป็นมาส์กสำหรับบำรุงผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังสามารถได้รับประโยชน์จากไข่ขาวจากการบริโภคอีกด้วย ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีสำหรับร่างกายเพราะมีแคลอรีต่ำ
ไข่ 1 ฟองมีโปรตีน 7 กรัม ไขมัน 5 กรัม มีไขมันอิ่มตัวเพียง 1.6 กรัม และ 75 แคลอรี ที่จริงแล้ว ไข่ยังมีแคโรทีนอยด์ เหล็ก ซีแซนทีน ลูทีน วิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ที่ดีต่อการตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของร่างกาย
ด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ไข่สามารถช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ระดับไตรกลีเซอไรด์ที่ต่ำลง ป้องกันความผิดปกติของดวงตา เช่น ต้อกระจก และจอประสาทตาเสื่อม และช่วยปรับปรุงความจำและการพัฒนาสมอง
แนะนำให้กินไข่ปรุงสุกเสมอเพื่อป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียซัลโมเนลลา หากคุณติดเชื้อแบคทีเรียนี้ คุณอาจมีอาการท้องร่วง มีไข้ และปวดท้อง คุณควรหลีกเลี่ยงไข่ที่ปรุงไม่สุกเพราะยังมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อแบคทีเรียซัลโมเนลลา
มีประโยชน์มากมายของไข่ขาวที่คุณจะได้รับ ไม่ว่าจะเป็นมาสก์หน้าหรือเป็นแหล่งของสารอาหารที่ง่ายต่อการแปรรูป อย่างไรก็ตาม หากคุณมีภาวะสุขภาพเป็นพิเศษ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
