NSให้กำเนิดตามปกติ อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหรือข้อร้องเรียนในช่องคลอดได้. Yสหราชอาณาจักร, ดูเคล็ดลับต่อไปนี้ในการดูแลช่องคลอดหลังคลอดเพื่อเอาชนะข้อร้องเรียนและความรู้สึกไม่สบายเหล่านี้
ผู้หญิงที่คลอดทางช่องคลอดอาจบ่นถึงอาการหลายอย่างในช่องคลอด เช่น ปวด ชา บวม แห้ง หรือรู้สึกหลวม การเปลี่ยนแปลงและข้อร้องเรียนเหล่านี้เกิดจากแรงกดที่บริเวณช่องคลอดเมื่อทารกเคลื่อนผ่านช่องคลอด
การเปลี่ยนแปลงทางช่องคลอดและวิธีเอาชนะมัน
ต่อไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงและการร้องเรียนบางอย่างในช่องคลอดหลังคลอด และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะสิ่งเหล่านี้:
1. ปวดช่องคลอด
หลังคลอดได้ไม่นาน ช่องคลอดของคุณอาจรู้สึกเจ็บและบวม เพื่อเอาชนะภาวะนี้ คุณสามารถใช้ประคบเย็นบริเวณช่องคลอดได้ เคล็ดลับ ห่อน้ำแข็งด้วยผ้า แล้วแปะบริเวณช่องคลอดประมาณ 10-20 นาที การร้องเรียนเหล่านี้มักจะหายไปประมาณ 1-3 เดือนหลังคลอด
2.ช่องคลอดแห้ง
ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงหลังคลอดบุตรสามารถลดการผลิตของเหลวในช่องคลอดและทำให้ช่องคลอดรู้สึกแห้ง ภาวะนี้อาจรบกวนกิจกรรมทางเพศของคุณ
เพื่อเอาชนะความแห้งกร้านทางช่องคลอด ให้ทำดังนี้:
- ดื่มน้ำเพื่อให้ร่างกายมั่นคง
- ขยายเวลา เล่นหน้าก่อนมีเพศสัมพันธ์
- การใช้ผลิตภัณฑ์หล่อลื่นช่องคลอดแบบน้ำระหว่างมีเพศสัมพันธ์
- การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ช่องคลอด.
3.ช่องคลอดหลวม
ช่องคลอดหลวมมักเกิดจากการยืดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานระหว่างการคลอดบุตร เพื่อช่วยกระชับกล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกราน คุณสามารถทำแบบฝึกหัด Kegel
วิธีออกกำลังกายแบบ Kegel เหมือนกับตอนที่คุณพยายามกลั้นฉี่ ในช่วงเริ่มต้นของการออกกำลังกาย ให้ไปอย่างช้าๆ และหลีกเลี่ยงการปรับสีนานกว่า 10 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้งในแต่ละชุดการออกกำลังกาย การออกกำลังกาย Kegel สามารถทำได้มากถึง 4-6 เซ็ตทุกวัน
4. เย็บแผลบริเวณช่องคลอดหรือทำหัตถการ
หากในระหว่างการคลอด คุณได้รับการเย็บแผลบริเวณช่องคลอด ให้เย็บแผลให้สะอาดและแห้งเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในบริเวณช่องคลอด วิธีที่สามารถทำได้คือ:
- อาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้งเพื่อช่วยให้ตะเข็บสะอาด
- เปลี่ยนแผ่นรองอย่างสม่ำเสมอ อย่าลืมล้างมือก่อนและหลังเปลี่ยน
- ปล่อยให้เย็บแผลสัมผัสกับอากาศและไม่ปล่อยให้แห้ง เพื่อให้เย็บแผลแห้งเร็วขึ้นและไม่ให้เสียดสีหรือแรงกดมากเกินไป ให้สวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายหลวมๆ
5. ปวดที่เย็บแผล
นอกจากความเจ็บปวดในช่องคลอดแล้ว คุณยังรู้สึกเจ็บที่เย็บแผลได้อีกด้วย เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ ให้ทำดังนี้:
- บีบอัดบริเวณที่เย็บเป็นเวลา 30 นาทีด้วยการประคบเย็น ทำซ้ำอีก 1 ชั่วโมงต่อมาถ้ายังคง
- พกขวดน้ำอุ่นผสมน้ำยาฆ่าเชื้อติดตัวไปด้วยเสมอ ของเหลวนี้สามารถใช้สำหรับล้างขั้นสุดท้ายหลังจากถ่ายปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระ
- ผสมน้ำยาฆ่าเชื้อกับน้ำอุ่น แล้วใช้แช่บริเวณช่องคลอด วิธีนี้สามารถลดความเจ็บปวดในฝีเย็บและทำให้แผลสะอาดได้
- หากรอยเย็บเจ็บเวลานั่ง ให้วางหมอนนุ่มๆ ไว้ใต้ก้น
- เมื่อถ่ายอุจจาระ (BAB) อย่าดันแรงเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกหรือขับถ่ายยาก ให้เพิ่มการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยและดื่มน้ำให้เพียงพอ
- ทำ Kegel ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่เย็บและเร่งกระบวนการบำบัด
- หากอาการปวดแย่ลง ให้ทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล. อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค
คุณสามารถทำเคล็ดลับในการดูแลช่องคลอดหลังคลอดได้ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น อย่างไรก็ตาม หากการเปลี่ยนแปลงของช่องคลอดหลังคลอดมีมากขึ้นเรื่อย ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและการรักษาที่เหมาะสม
