ช่วงมีประจำเดือน ผู้หญิงบางคนอาจจะรู้สึกหลากหลาย ลิ้มรส tไม่สบายตั้งแต่อารมณ์แปรปรวนไปจนถึงปวดท้องที่น่ารำคาญ ความรู้สึกไม่สบายนี้มักจะรุนแรงขึ้นด้วยความวิตกกังวลที่เกิดจากตำนาน โดดเด่น เกี่ยวกับการมีประจำเดือนที่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าจริง
จากรุ่นสู่รุ่น เรามักพบข้อห้ามต่างๆ ที่ไม่ควรทำในช่วงมีประจำเดือน อันที่จริง ตำนานเรื่องการมีประจำเดือนมักมีพื้นฐานมาจากความเชื่อที่หมุนเวียนอยู่ในชุมชนเท่านั้น โดยไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดๆ
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการมีประจำเดือน
เพื่อไม่ให้คุณกังวลเกี่ยวกับตำนานเกี่ยวกับการมีประจำเดือน ก่อนอื่นให้ตรวจสอบความจริงของตำนานต่อไปนี้:
1.ไม่สามารถสระผมได้
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการมีประจำเดือนบอกว่าการสระผมระหว่างมีประจำเดือนไม่ใช่เรื่องดี นี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ การไม่สระผมอาจรบกวนความสบายและสุขอนามัยส่วนบุคคลของคุณได้
การอาบน้ำและสระผมทำให้ร่างกายรู้สึกสบายขึ้นในช่วงมีประจำเดือน คุณรู้.
2.ไม่ออกกำลังกาย
ในช่วงมีประจำเดือน ร่างกายจะเหนื่อยล้าง่าย แต่นี่ไม่ใช่ข้ออ้างในการไม่ออกกำลังกาย
อันที่จริงการออกกำลังกายช่วงมีประจำเดือนก็ทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ (อารมณ์) ปรับปรุงและป้องกันไม่ให้คุณปวดท้อง กีฬาดีๆ ที่ควรทำในช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ การเดิน วิ่งออกกำลังกายปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือเต้นรำ
3.ห้ามว่ายน้ำ
ตำนานเรื่องประจำเดือนอีกเรื่องที่อาจจะคุ้นเคยก็คือคุณไม่ควรว่ายน้ำ เพราะเลือดประจำเดือนจะปนเปื้อนในสระว่ายน้ำ
ที่จริงแล้วคุณยังสามารถว่ายน้ำในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนได้โดยไม่ทำให้สระสกปรก หากคุณกังวลใจ คุณสามารถใช้ผ้าอนามัยแบบสอดก่อนว่ายน้ำ เพื่อให้คุณว่ายน้ำได้อย่างสงบมากขึ้นโดยไม่สร้างมลพิษในสระ
4.มีเซ็กส์ระหว่างมีประจำเดือนไม่ทำให้เกิดการตั้งครรภ์
ผู้หญิงบางคนคิดว่าการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนไม่สามารถทำให้เกิดการตั้งครรภ์ได้
แท้จริงแล้วการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนอาจทำให้ตั้งครรภ์ได้เช่นกัน สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะสเปิร์มสามารถอยู่รอดได้ในร่างกายของผู้หญิงเป็นเวลาหลายวัน ดังนั้นเมื่อหมดประจำเดือน สเปิร์มจึงสามารถย้ายไปยังไข่ได้ทันที
5. ประจำเดือนมาตรงเวลาเสมอ
บางทีคุณอาจได้ยินบ่อย ๆ ว่าประจำเดือนมาตรงเวลาทุกเดือน นี่คือสิ่งที่อาจทำให้ผู้หญิงกังวลว่าประจำเดือนจะมาสายเกินไปหรือเร็วเกินไป
อันที่จริง ประจำเดือนอาจมาไม่ตรงเวลาทุกเดือน เพราะรอบเดือนอาจแตกต่างกันระหว่าง 21-35 วัน รอบเดือนที่เร็วหรือช้าอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ เช่น การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก อารมณ์ หรือยาที่บริโภค
6. ประจำเดือนเป็นเวลาที่จะกำจัด 'เลือดสกปรก'
เลือดประจำเดือนมักถูกเรียกว่า "เลือดสกปรก" ซึ่งทำให้การมีประจำเดือนถือเป็นช่องทางให้ร่างกายกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
อันที่จริง เลือดที่ไหลออกมาในช่วงมีประจำเดือนไม่ใช่ 'เลือดสกปรก' แต่เป็นเลือด เนื้อเยื่อมดลูก เมือก และแบคทีเรียเล็กน้อย
จากนี้ไปอย่าเชื่อเมื่อคุณได้ยินตำนานเกี่ยวกับการมีประจำเดือน หากคุณได้ยินข้อมูลเกี่ยวกับการมีประจำเดือนที่ยังมีข้อสงสัย คุณสามารถยืนยันเรื่องนี้กับแพทย์ก่อน
