ชอบคุยกับเพื่อนทำให้สุขภาพดีขึ้น

เทหัวใจของคุณหรือ curhat เกี่ยวกับสิ่งที่ดีและไม่ดี สิ่งที่คุณสัมผัสได้, สามารถ ลดความเครียดในชีวิต,ขณะนั้น สาเหตุรสชาติ มีความสุข. คุณสามารถไว้ใจคนใกล้ตัวได้ เช่น กับเพื่อน เชื่อหรือไม่, เพื่อน สามารถ ฉันให้มากมาย ผลในเชิงบวก เพื่อชีวิตของคุณ.

เพื่อนที่ดีสามารถให้ความมั่นใจและกระตุ้นให้คุณตั้งเป้าหมายในชีวิตได้ การปรากฏตัวของพวกเขายังสามารถช่วยลบบาดแผลและความเศร้าในชีวิต เช่น ผลของการหย่าร้าง การตกงาน ปัญหาสุขภาพ หรือการสูญเสียคนที่คุณรักไปตลอดกาล

ต่างๆ Mประโยชน์ คurhat สำหรับ Kสุขภาพ

บางคนมีความเชื่อว่าการพูดถึงสภาพปัจจุบันของพวกเขาอาจทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงได้ อันที่จริง การบอกบางสิ่งที่เคยมีประสบการณ์กับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวอาจเป็นวิธีหนึ่งในการได้รับสันติสุขและการเยียวยา

การแบ่งปันเรื่องร้องเรียนกับเพื่อนๆ สามารถลดภาระในจิตใจของคุณได้ ดังนั้นคุณจึงหลีกเลี่ยงความเครียด คุณยังสามารถรับการสนับสนุนที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นอีกครั้งเพื่อก้าวไปสู่อนาคต

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากมายที่คุณสัมผัสได้จากการทุ่มเทให้กับคนที่คุณไว้วางใจ ได้แก่:

• เสริมสร้างจิตใจในการเผชิญกับปัญหา
• ให้คุณมองเห็นปัญหาจากมุมมองที่ต่างออกไป
• ช่วยให้คุณตระหนักถึงการมีอยู่ของผู้อื่นและไม่รู้สึกโดดเดี่ยว
• ค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่ไม่เคยคิดมาก่อน
• แก้ปัญหาและดูสถานการณ์ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

เพื่อให้ปัญหาที่พบได้รับการแก้ไขเร็วขึ้น คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่คุณประสบหรืออาจจะทำอะไรกับมัน ระดมความคิด กับเพื่อนที่คุณไว้วางใจจริงๆ คุณต้องรู้ด้วยว่าเมื่อไหร่ควรแบ่งปันกับเพื่อน แม้ว่าในตอนแรกคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจ แต่ท้ายที่สุดคุณจะรู้สึกสงบได้เพราะได้รับการสนับสนุน

วิธีการเลือกเพื่อนที่เหมาะสม?

แน่นอนว่าไม่ใช่แค่เพื่อนเท่านั้นที่สามารถช่วยคุณแก้ปัญหาได้ ดังนั้น คุณต้องสามารถเลือกเพื่อนที่เหมาะสมเพื่อช่วยคุณจัดการกับปัญหาได้ โดยทั่วไปแล้ว เพื่อนที่ดีมีเกณฑ์ดังต่อไปนี้:

• สามารถสื่อสารได้ดี
• ซื่อสัตย์และเชื่อถือได้
• เคารพผู้อื่นเสมอ
• เต็มใจที่จะเป็นผู้ฟังที่ดี
• เตือนเพื่อนเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นลบ

เกณฑ์ห้าข้อข้างต้นต้องเป็นของเพื่อนที่ดี ที่สำคัญคุณต้องสามารถรักษามิตรภาพที่ดีได้ เคล็ดลับ ไม่ใช่แค่ต้องการให้เพื่อนสนิทฟังช่องระบายอากาศของคุณ แต่พยายามเป็นเพื่อนที่ดีกับเขาด้วยโดยฟังช่องระบายอากาศของเขาเมื่อเขาต้องการ

ดังนั้น อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนเพื่อแก้ปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่ เพื่อนสามารถเป็นสถานที่ที่เหมาะสมในการระบายความในใจ ด้วยวิธีนี้ ภาระของจิตใจจะลดลงจึงไม่รบกวนสุขภาพของคุณ