ครีมกันแดดไม่ต้องกลัวแดดอีกต่อไป

การใช้ครีมกันแดดมีความสำคัญมากต่อสุขภาพผิวของคุณ นอกจากปกป้องผิวจากแสงแดดแล้ว ครีมกันแดดยังช่วยลดเลือนริ้วรอย ฝ้า กระอีและลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง

แสงแดดมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย กล่าวคือกระตุ้นการผลิตวิตามินดี แต่เบื้องหลังประโยชน์ของแสงแดด แสงแดดที่มากเกินไปสามารถทำลายเซลล์ในชั้นผิวหนังได้จริง

ขอแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้ง เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดและรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) แต่อย่าใช้ครีมกันแดดอย่างประมาท นี่คือวิธีการเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสม

• ประกอบด้วย SPF 24

ระดับ SPF (ปัจจัยป้องกันแสงแดด) เป็นสิ่งที่ควรพิจารณาในการเลือกครีมกันแดด ปริมาณ SPF ในโลชั่น SPF จะส่งผลต่อระยะเวลาในการปกป้องครีมกันแดดโดยที่ไม่รู้สึกตัว แดดเผา. อย่างไรก็ตาม ยิ่งค่า SPF สูงเท่าใด ความแตกต่างก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น ขอแนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 24 ขึ้นไป ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 24 สามารถปกป้องผิวจากรังสียูวีได้ถึง 97 เปอร์เซ็นต์ ในขณะเดียวกัน SPF 50 กรอง 98 เปอร์เซ็นต์ และ SPF 100 กรองแสงแดด 99 เปอร์เซ็นต์ ไม่มีโลชั่น SPF ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด 100 เปอร์เซ็นต์ แล้วโลชั่น SPF อายุต่ำกว่า 24 ปีล่ะ? พวกเขาสามารถปกป้องผิวจากแสงแดดเท่านั้นโดยไม่ปกป้องผิวจากริ้วรอยก่อนวัยและความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

• สามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้

เลือกครีมกันแดดที่ปกป้องผิวจากรังสี UVB และ UVA ครีมกันแดดส่วนใหญ่มีการป้องกันรังสี UVB ซึ่งสามารถกระตุ้นการถูกแดดเผาและมะเร็งผิวหนัง อย่างไรก็ตาม ครีมกันแดดบางชนิดไม่สามารถปกป้องผิวจากรังสี UVA ได้

ส่วนผสมที่สนับสนุน เช่น avobenzone, octocryclene, ecamsul หรือ zinc oxide สามารถปกป้องผิวจากรังสี UVA ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• เลือกโลชั่น

มีครีมกันแดดหลายประเภทในท้องตลาด ตั้งแต่รูปแบบโลชั่น ครีม เจล ขี้ผึ้ง ไปจนถึงสเปรย์ที่สามารถเลือกได้ตามต้องการ

อย่างไรก็ตาม ครีมกันแดดที่เป็นโลชั่นแนะนำมากกว่าสเปรย์ เนื่องจากครีมกันแดดแบบสเปรย์เข้าถึงทุกส่วนของผิวได้ยาก ถึงแม้ว่าจะใช้ง่ายกว่าก็ตาม นอกจากนี้ คุณควรระมัดระวังให้มากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการสูดดมเมื่อใช้สเปรย์กันแดด

ยังใช้ไวท์เทนนิ่งโลชั่นและไวท์เทนนิ่งแฮนด์บอดี้

นอกจากการบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นแล้ว โลชั่นที่มีส่วนผสมของ SPF ยังเป็นทางเลือกในการปกป้องผิวจากการทำร้ายของผิวที่เกิดจากแสงแดดอีกด้วย มีโลชั่นมากมายในท้องตลาด มีฟังก์ชั่นให้ความชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังมีโลชั่นที่ทำหน้าที่ปรับสีผิวให้ขาวขึ้นหรือกระจ่างใสขึ้น

ตัวอย่างเช่น สำหรับโลชั่นฟอกสีฟันหรือน้ำยาฟอกสีสำหรับมือ แนะนำให้หลีกเลี่ยงโลชั่นฟอกสีฟันที่มีสารปรอทเนื่องจากผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังก่อนใช้โลชั่นไวท์เทนนิ่งที่มีไฮโดรควิโนน คุณสามารถเลือกโลชั่นไวท์เทนนิ่งที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น กรดโคจิก อาร์บูติน หรือวิตามินบี 3 ในโลชั่นไวท์เทนนิ่งที่มีวิตามินบี 3 เช่น การใช้เป็นประจำจะทำให้โทนสีผิวของคุณสว่างขึ้น ดังนั้น เพื่อให้ผิวได้รับการปกป้องอย่างดีจากแสงแดด แนะนำให้ทาครีมกันแดดเมื่อใช้โลชั่นไวท์เทนนิ่งเมื่อออกไปข้างนอก

ปรับสมดุลการใช้ครีมกันแดดด้วยการสวมเสื้อผ้าแขนยาว หมวกกว้าง และแว่นกันแดดเพื่อปกป้องผิว นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับรังสียูวีที่แรงที่สุด ซึ่งอยู่ในช่วง 10:00 ถึง 14:00 น. แม้ว่าสภาพอากาศจะดูมีเมฆมากก็ตาม ใช้ครีมกันแดดซ้ำทุกครั้งเพื่อให้ได้รับการปกป้องที่ดีที่สุด