มีสาเหตุหลายประการของอาการหัวใจวายในวัยหนุ่มสาวที่คุณควรทราบ ตั้งแต่ภาวะสุขภาพบางอย่าง วิถีชีวิต ไปจนถึงประวัติครอบครัว การรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการหัวใจวายในวัยหนุ่มสาวสามารถช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวายได้ในภายหลัง
สาเหตุของอาการหัวใจวายในวัยหนุ่มสาวเป็นสิ่งที่ถูกตั้งคำถามมากขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ ในช่วงเวลานี้ การสูงวัยเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่มีอิทธิพลต่อผู้ที่มีอาการหัวใจวายมากที่สุด สังเกตได้จากผู้ป่วยโรคหัวใจวายซึ่งโดยทั่วไปมีอายุ 50 ปีขึ้นไป
อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันผู้ป่วยโรคหัวใจวายในวัยหนุ่มสาวมีจำนวนเพิ่มขึ้น แม้แต่คนที่อายุ 20 ปีก็สามารถมีอาการหัวใจวายได้
สาเหตุของอาการหัวใจวายในวัยหนุ่มสาว
ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่อาจทำให้คุณมีอาการหัวใจวายตั้งแต่อายุยังน้อย:
1. ความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อยเนื่องจากรูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหารที่มีเกลือสูงและมีไขมันสูงมากเกินไป หากไม่ควบคุม ความดันโลหิตสูงอาจทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย สิ่งนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจห้องล่างซ้ายของคุณหนาขึ้น (กระเป๋าหน้าท้องยั่วยวนซ้าย) และเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายตั้งแต่อายุยังน้อย
2. คอเลสเตอรอลสูง
จำนวนอาหารจานด่วนและอาหารแปรรูปที่มีไขมันอิ่มตัวและเกลือสูงในท้องตลาด ประกอบกับวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงน้อยลง ทำให้คอเลสเตอรอลสูงไม่ใช่เรื่องแปลกในหมู่คนหนุ่มสาวในปัจจุบัน
ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงอาจทำให้เกิดคราบพลัคขึ้นที่ผนังหลอดเลือด รวมถึงผนังหลอดเลือดหัวใจที่ส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจ ซึ่งอาจทำให้ปริมาณเลือดไปเลี้ยงหัวใจลดลงได้ ภาวะนี้อาจนำไปสู่อาการหัวใจวายได้ในที่สุดเมื่ออายุยังน้อย
3. เบาหวาน
ระดับน้ำตาลในเลือดสูงสามารถทำลายหลอดเลือดและเซลล์ประสาททั่วร่างกายรวมทั้งในหัวใจ สิ่งนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจของคุณไม่ได้รับปริมาณเลือดที่ควรได้รับ ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายตั้งแต่อายุยังน้อย
โดยทั่วไป สาเหตุของการเป็นเบาหวานตั้งแต่อายุยังน้อยคือการดื้อต่ออินซูลิน นี่เป็นภาวะที่เซลล์ของร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินถูกรบกวน ทำให้เซลล์ไม่สามารถใช้น้ำตาลในเลือดได้อย่างเหมาะสม ภาวะนี้มักเกิดขึ้นกับคนอ้วนและมีวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง เช่น กระฉับกระเฉงน้อย
4. สูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ทั้งแบบแอคทีฟและแบบพาสซีฟอาจทำให้คุณหัวใจวายได้ตั้งแต่อายุยังน้อย ปริมาณนิโคตินในบุหรี่สามารถเพิ่มความดันโลหิต เร่งอัตราการเต้นของหัวใจ กระตุ้นการสะสมของคราบพลัคบนผนังของหลอดเลือดหัวใจ และลดปริมาณออกซิเจนในหัวใจ สิ่งเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจวายได้ในที่สุด
5. ความเครียด
ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุ เมื่อเครียด คุณมักจะละเลยสุขภาพร่างกาย เช่น อดนอน ขาดการออกกำลังกาย และรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
นอกจากนี้ ความเครียดยังกระตุ้นให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและลดคอเลสเตอรอลที่ดี ซึ่งทำหน้าที่รักษาสุขภาพของหัวใจ การผสมผสานระหว่างไลฟ์สไตล์ สภาพร่างกายที่คุณภาพลดลงเนื่องจากความเครียด สามารถเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวายได้ตั้งแต่อายุยังน้อย
6. ไลฟ์สไตล์และเทคโนโลยี
การเพิ่มขึ้นของโซเชียลมีเดียและเทคโนโลยีในปัจจุบันสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจวายได้ทางอ้อมตั้งแต่อายุยังน้อย ตัวอย่างเช่น เมื่อหมกมุ่นอยู่กับโซเชียลมีเดีย บุคคลอาจลืมเกี่ยวกับเวลาออกกำลังกาย และมักจะละเลยเวลาพักผ่อน
นอกจากนี้ การมีอยู่ของเทคโนโลยี เช่น มอเตอร์ไซค์รับจ้าง ออนไลน์, ลิฟต์และบันไดเลื่อนก็มักจะกีดกันคนรุ่นใหม่ไม่ให้เดิน สิ่งนี้สามารถกระตุ้นกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการหัวใจวาย
7. ปัจจัยทางพันธุกรรม
มีหลายโรคที่เกิดในครอบครัว เช่น เบาหวานชนิดที่ 1 ลิ่มเลือดอุดตัน ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง และกลุ่มอาการแอนไทฟอสโฟไลปิด ทั้งหมดนี้สามารถทำให้บุคคลที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตั้งแต่อายุยังน้อย หากไม่ควบคุมโรคเหล่านี้ ความเสี่ยงของอาการหัวใจวายก็จะเพิ่มขึ้นด้วย
ป้องกันโรคหัวใจวายตั้งแต่อายุยังน้อย
หลังจากที่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการหัวใจวายตั้งแต่อายุยังน้อย ก็เป็นความคิดที่ดีที่จะรู้วิธีป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวาย ไม่ว่าในวัยหนุ่มสาวหรือช่วงหลังของชีวิต
ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันอาการหัวใจวายตั้งแต่อายุยังน้อย
- รักษาอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที
- ห้ามสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสอง
- หลีกเลี่ยงความเครียดที่มากเกินไปและจัดการกับความเครียดได้ดี
- รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
- ควบคุมความดันโลหิต ระดับคอเลสเตอรอล และระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ
หากคุณมีอาการที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายตั้งแต่อายุยังน้อยตามที่กล่าวมา ควรไปตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำ ด้วยวิธีนี้ แพทย์ของคุณจะสามารถตรวจสอบสภาพของคุณและให้การรักษาที่สามารถลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายได้
