ความร้อนที่มีหนามมักเกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิของอากาศร้อนและชื้นเกินไป ภาวะนี้มักทำให้ผู้ประสบภัยรู้สึกไม่สบายใจเนื่องจากอาการคันที่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวลไป เพราะมีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดความร้อนจากหนาม.
ความร้อนเต็มไปด้วยหนามหรือ miliaria umbra โดยทั่วไปจะมีผื่นหรือจุดแดงบนผิวหนังและมักมีอาการคัน ภาวะนี้เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่พบได้บ่อยในเด็กทารกเนื่องจากต่อมเหงื่อยังไม่พัฒนาเต็มที่
ผดร้อนมักเกิดขึ้นกับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำหรือออกกำลังกายบ่อยๆ เพื่อให้มีเหงื่อออกมาก เช่น นักกีฬา
สาเหตุของผดร้อน
ผดร้อนเกิดจากต่อมเหงื่ออุดตัน ทำให้เกิดการสะสมของเหงื่อในชั้นผิวหนัง ภาวะนี้โดยทั่วไปจะไม่เป็นอันตรายและมักปรากฏที่บริเวณคอ หลัง ใบหน้า หน้าอก และขาหนีบ
นอกจากนี้ ยังมีอีกหลายสิ่งที่สามารถทำให้บุคคลไวต่อความร้อนจากหนามมากขึ้น ได้แก่:
- น้ำหนักเกิน
- นอนเยอะๆ เช่น เมื่อต้องพักฟื้นเมื่อป่วย
- ต่อมเหงื่อยังพัฒนาไม่เต็มที่ เช่น ในทารกและเด็ก
- เสื้อผ้าที่หนาเกินไปและไม่ดูดซับเหงื่อ โดยเฉพาะเมื่อสวมใส่ในสภาพอากาศร้อน
ในบางกรณี อาการร้อนจัดอาจเกิดขึ้นในผู้ที่เป็นโรคบางชนิด เช่น โรคเหงื่อออกมาก
รักษาและป้องกันความร้อนจากหนาม
แม้ว่าจะไม่เป็นอันตราย แต่ความร้อนจากหนามอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็ก จึงทำให้เด็กบ้าๆ บอ ๆ ได้
ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ประกอบด้วย คาลาไมน์ หรือครีมที่มีสารไฮโดรคอร์ติโซนเพื่อบรรเทาอาการแสบร้อน ทั้งสองขายอย่างอิสระและคุณสามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยา
หากอาการแสบร้อนจนระคายเคืองหรือคันมาก คุณสามารถรักษาได้โดยการใช้ยาเม็ดต่อต้านฮีสตามีน
ในระหว่างนี้ เพื่อป้องกันความร้อนจากหนามปรากฏขึ้นอีกครั้ง คุณสามารถลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- ทำความสะอาดตัวเองด้วยสบู่น้ำยาฆ่าเชื้อหรือต้านแบคทีเรีย
- ทาครีมที่มีส่วนผสมของ ลาโนลินปราศจากน้ำ เพื่อป้องกันการอุดตันของต่อมเหงื่อ
- สวมเสื้อผ้าผ้าฝ้ายที่หลวมและระบายอากาศได้ และหลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ เช่น ไนลอนหรือโพลีเอสเตอร์ ซึ่งสามารถดักจับความร้อนได้
- ดูแลผิวของคุณให้แห้งด้วยการอาบน้ำเป็นประจำหรือล้างตัวเองด้วยน้ำเย็น
ด้วยการรักษาง่ายๆ ข้างต้น หวังว่าอาการแสบร้อนจะหายไปภายในสองสามวัน อย่างไรก็ตาม หากอาการแสบร้อนไม่หายไปหรือมีการติดเชื้อที่ผิวหนังส่วนที่มีผดร้อน ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง
