ไม่เพียงแต่ดูรายการโทรทัศน์เท่านั้น ผู้ปกครองยังต้องจำกัดบุตรหลานของตนไม่ให้เล่นอุปกรณ์ด้วย นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่เด็กๆ จะได้ไม่ต้องพบกับการเสพติดที่ส่งผลเสียต่อการเติบโตและพัฒนาการของพวกเขา หากต้องการทราบจำนวนชั่วโมงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็ก ๆ ในการใช้แกดเจ็ต โปรดดูคำอธิบายด้านล่าง
การใช้แกดเจ็ตสามารถให้ประโยชน์มากมายในแง่ของความสะดวกในการเข้าถึงข้อมูลหรือบริการต่างๆ อย่างไรก็ตาม เบื้องหลังผลประโยชน์เหล่านี้ก็มีความเสี่ยงที่ต้องระวังเช่นกัน โดยเฉพาะในเด็ก ดังนั้นเวลาของเด็กในการเล่นแกดเจ็ตจึงต้องมีจำกัด
ระยะเวลาที่แนะนำสำหรับเด็กเล่น Gadgets
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าเวลาสูงสุดสำหรับเด็กในการเข้าถึงแกดเจ็ตคือ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน ต่อไปนี้คือระยะเวลาที่แนะนำสำหรับเด็กที่เล่นอุปกรณ์ตามอายุ:
- ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีเข้าถึงแกดเจ็ตเลย หากจำเป็นจริงๆ เด็กอายุมากกว่า 1.5 ปีสามารถเข้าถึงแกดเจ็ตที่มาพร้อมกับผู้ปกครองและไม่เกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน
- ขอแนะนำให้เด็กอายุ 2-5 ปีใช้แกดเจ็ตเพียง 1 ชั่วโมงต่อวัน และควรแนะนำโปรแกรมที่มีคุณภาพ
- เด็กอายุ 6 ปีขึ้นไปสามารถเล่นกับแกดเจ็ตได้ แต่ด้วยเวลาที่ตกลงกับผู้ปกครอง เช่น เฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์หรือสูงสุด 2 ชั่วโมงต่อวัน
สิ่งที่คุณต้องเข้าใจคือระยะเวลาที่แนะนำข้างต้นไม่เพียงแต่ใช้ได้กับการใช้อุปกรณ์ต่างๆ เช่น โทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเวลาดูทีวีหรือใช้คอมพิวเตอร์/แล็ปท็อปด้วย.
ทำไมแกดเจ็ต ต้องถูกจำกัด?
จากการศึกษาพบว่าการใช้แกดเจ็ตอย่างไม่จำกัดสามารถพัฒนาไปสู่การเสพติดแกดเจ็ตได้ ผลกระทบด้านลบของการเสพติดอุปกรณ์ต่อเด็ก ได้แก่:
1. พัฒนาการทางปัญญาบกพร่อง
โดยเฉพาะในช่วงอายุ 1-3 ปีที่สมองของเด็กมีความอ่อนไหวต่อสิ่งแวดล้อมรอบตัวมาก ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับเด็กในวัยเด็กของเขาจะกลายเป็นรากฐานถาวรสำหรับการพัฒนาการทำงานของสมองต่อไป
การวิจัยพบว่าการพัฒนาความรู้ความเข้าใจของเด็กจะล่าช้าหากเข้าถึงสื่ออิเล็กทรอนิกส์นานเกินไป ซึ่งจะส่งผลต่อความสามารถในการโฟกัส สร้างคำศัพท์ แม้กระทั่งการทำความเข้าใจพฤติกรรมของเด็ก ตลอดจนความสามารถในการสื่อสารกับผู้อื่น
2. ไม่เห็นอกเห็นใจ
ความสามารถในการเห็นอกเห็นใจขึ้นอยู่กับการพัฒนาส่วนหนึ่งของสมองที่เกิดจากปฏิสัมพันธ์ทางสังคมระหว่างมนุษย์ ไม่สามารถรับผ่านเกมได้จาก แกดเจ็ต
ดังนั้น หากเด็กเล่นแท็บเล็ตบ่อยกว่ากับเพื่อน มีความเป็นไปได้ที่เขาจะมีปัญหาในการทำความเข้าใจสถานการณ์และความรู้สึกของเพื่อน
3.ขี้เกียจคิด
Gadgets นั้นอุดมไปด้วยสิ่งเร้าสำหรับเด็ก สิ่งที่สัมผัสบนหน้าจอสามารถสร้างบางสิ่งให้กับมันได้ ไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวหรือการเปลี่ยนสี แน่นอนว่าเรื่องนี้ค่อนข้างแตกต่างจากหนังสือนิทานที่มีภาพเหมือนกันและขยับไม่ได้
แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นประโยชน์และมีปฏิสัมพันธ์มากกว่า แต่ก็ไม่เป็นผลดีต่อสมองของเด็ก เพราะมันเสี่ยงที่จะทำให้เขาขี้เกียจที่จะจินตนาการหรือคิดเพื่อที่จะส่งผลต่อความสามารถในการเรียนรู้ของเขาเมื่อเข้าโรงเรียน
4. น้ำหนักเกินเนื่องจากขาดการเคลื่อนไหว
นั่งมากเกินไปและไม่ค่อยเคลื่อนไหวเพราะการใช้อุปกรณ์เป็นเวลานานเกินไปเสี่ยงต่อน้ำหนักขึ้นหรือโรคอ้วนในเด็ก การขาดกิจกรรมทางกายอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและทำให้เด็กป่วยได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กนอนเล่นอุปกรณ์ตลอดคืน
5. ความผิดปกติทางพฤติกรรม
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่เล่นอุปกรณ์ต่างๆ อาจมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์ ไม่ฟังพ่อแม่ และทำให้จิตใจสงบลง นอกจากนี้ การใช้แกดเจ็ตหรือสื่อมากเกินไปก็เกี่ยวข้องกับอุบัติการณ์ของโรคสมาธิสั้นด้วยเช่นกัน
6. เจ็บแขนขา
เล่นแกดเจ็ตบ่อยเกินไปโดยเฉพาะการเล่น เกม, ยังทำให้มือเด็กเจ็บได้ ทั้งนี้เพราะในขณะเล่น เกม, เด็กกดปุ่มเดิมหลายครั้งและมักจะอยู่ในตำแหน่งคงที่ เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้อาจสร้างความรำคาญได้ ตัวอย่างเช่น อาการอุโมงค์ข้อมือ.
ไม่เพียงแต่ในมือเท่านั้น ปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้อุปกรณ์บ่อยๆ ได้แก่ ปวดคอ ปวดหัว และตาแห้ง การร้องเรียนนี้สามารถเกิดขึ้นได้อย่างต่อเนื่อง
เคล็ดลับในการจำกัดการใช้แกดเจ็ตในเด็ก
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถลองจำกัดการใช้แกดเจ็ตในเด็กที่บ้านได้:
- ตั้งกฎสำหรับระยะเวลาในการเล่นแกดเจ็ตตามการจำแนกอายุตามที่อธิบายไว้ข้างต้น
- กำหนดกฎเกณฑ์เกี่ยวกับตารางเวลาที่กำหนดให้คุณและครอบครัวไม่ต้องพกอุปกรณ์ต่างๆ เช่น เมื่อทานอาหารเย็นด้วยกัน ก่อนเข้านอน หรือเมื่อเดินทางเป็นครอบครัว
- เลือกบางแอปพลิเคชันที่เป็นประโยชน์สำหรับเด็ก เช่น แอปพลิเคชันเพื่อเรียนรู้การอ่าน นับ หรือสิ่งที่มีประโยชน์อื่นๆ
- วางอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณไว้ในห้องส่วนกลางเพื่อให้คุณสามารถติดตามว่าลูกๆ ของคุณกำลังดูหรือเล่นอะไรอยู่
- ใช้เวลาทำกิจกรรมอื่นๆ กับลูกแทนการเล่นอุปกรณ์ เช่น วาดรูป ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ
- อย่าให้ลูกของคุณมีอุปกรณ์เพื่อทำให้เขาสงบลงเมื่อเขาจู้จี้จุกจิก สิ่งนี้สามารถทำให้เด็กสงบลงได้โดยไม่มีอุปกรณ์
สิ่งที่ต้องทำนอกเหนือจากการจำกัดเด็กไม่ให้เล่นอุปกรณ์คือมีวินัยในตัวเองให้ทำเช่นเดียวกัน ดังนั้น คุณควรพยายามอย่าเข้าถึงแกดเจ็ตบ่อยๆ เมื่อคุณอยู่กับครอบครัวและวางสมาร์ทโฟนลง WL และปิดทีวีตามเวลาที่ตกลงร่วมกัน
ด้วยการร่วมกันจำกัดแกดเจ็ตในสภาพแวดล้อมของครอบครัว เด็ก ๆ จะคุ้นเคยกับการไม่พึ่งพาอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์นี้เพื่อความสุขของพวกเขา
อย่างไรก็ตาม หากสิ่งนี้ทำให้เขารู้สึกว่าได้รับการปฏิบัติและโกรธอย่างไม่เป็นธรรม เด็กอาจติดอุปกรณ์แล้ว หากเป็นกรณีนี้ ให้ปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
