ชีวิตที่มีสุขภาพดี

เคล็ดลับการเลือกแปรงสีฟันและวิธีดูแล

แม้ว่าจะฟังดูเล็กน้อย แต่การเลือกแปรงสีฟันอาจส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพของฟันและปากของคุณ หากคุณใช้แปรงสีฟันผิด ฟันและเหงือกของคุณอาจเจ็บได้จริง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของแปรงสีฟันและไม่ทำลายแม้กระทั่งแปรงสีฟัน รู้วิธีเลือกแปรงสีฟันและวิธีดูแลแปรงสีฟัน

ปัจจุบันแปรงสีฟันมีหลากหลายรูปทรงและหลายยี่ห้อที่จำหน่ายอย่างอิสระในตลาด อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าแปรงสีฟันจะมีให้เลือกหลากหลายประเภทเพียงใด คุณต้องจัดลำดับความสำคัญของแปรงสีฟันที่สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมและสะดวกที่สุดสำหรับคุณ

เคล็ดลับในการเลือกแปรงสีฟันที่เหมาะสม

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณควรพิจารณาในการเลือกแปรงสีฟันที่เหมาะสม

ขนาดแปรงสีฟัน

เลือกหัวแปรงสีฟันที่มีปลายเรียวเพื่อให้แปรงสีฟันเข้าถึงพื้นผิวทั้งหมดของฟันได้ง่ายขึ้นจนถึงปลายสุด ที่จับต้องยาวพอที่จะทำให้คุณเคลื่อนย้ายได้ง่ายขึ้น

เลือกแปรงสีฟันที่มีขนาดเหมาะสมกับปากของคุณด้วย แปรงสีฟันที่มีขนาดเล็กเกินไปอาจทำให้คุณแปรงฟันทั้งหมดได้ยากและใช้เวลานานขึ้น ในขณะเดียวกัน แปรงสีฟันที่มีขนาดใหญ่เกินไปในปากสามารถสะกิดและทำร้ายเหงือกได้

ประเภทของขนแปรง

การเลือกประเภทของขนแปรงนั้นขึ้นอยู่กับความยากในการแปรงฟันและความแข็งแรงของเหงือกและฟัน ฉลากแปรงสีฟันมักเขียนว่า อ่อนนุ่ม,ปานกลาง, หรือ แข็ง.

หากคุณมีฟันหรือเหงือกที่บอบบางและมีเลือดออกง่าย ให้เลือกแปรงสีฟันขนนุ่ม (อ่อนนุ่ม). แปรงสีฟันขนแปรงนุ่มประเภทนี้เหมาะสำหรับคนทั่วไปมากกว่า เพราะความเสี่ยงที่จะเกิดเหงือกอักเสบมีน้อยกว่า

แปรงสีฟันขนแปรงขนาดกลาง (ปานกลาง) หรือยาก (แข็ง) มีประสิทธิภาพในการขจัดคราบพลัคมากกว่า อย่างไรก็ตาม ขนแปรงประเภทนี้สามารถทำลายเหงือก รากฟัน และแม้กระทั่งชั้นปกป้องฟันของคุณได้ หากคุณแปรงฟันแรงเกินไป

แปรงสีฟันไฟฟ้า

แปรงสีฟันไฟฟ้าเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคนบางกลุ่ม เช่น ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ หรือผู้สูงอายุที่มีอาการตึงที่มือ แขน หรือไหล่ ผู้ที่ใช้เหล็กจัดฟันสามารถทำความสะอาดฟันและสายไฟได้ง่ายและแม่นยำยิ่งขึ้นหากพวกเขาใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า

แม้ว่าราคาของแปรงสีฟันไฟฟ้าจะค่อนข้างแพงเมื่อเทียบกับแปรงสีฟันธรรมดา แต่ประสิทธิภาพของแปรงสีฟันทั้งสองประเภทนี้ไม่แตกต่างกันมากนัก ตราบใดที่คุณแปรงฟันอย่างถูกวิธี แปรงสีฟันทั้งแบบใช้มือและแบบไฟฟ้าก็มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในการกำจัดคราบพลัคบนฟันและเหงือกของคุณ

เคล็ดลับการดูแลแปรงสีฟัน

เครื่องมือที่คุณใช้ทุกวันในการทำความสะอาดฟันไม่จำเป็นต้องสะอาดเสมอไป อย่างไรก็ตาม มีเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถนำไปใช้ในการดูแลแปรงสีฟันของคุณให้สะอาดอยู่เสมอ ได้แก่:

  • ล้างแปรงสีฟันใต้น้ำประปาเพื่อขจัดเศษอาหารหรือยาสีฟันตกค้าง
  • หลังการใช้งาน ห้ามวางแปรงสีฟันเปียกในฝา
  • วางแปรงสีฟันบนหิ้งหรือในถ้วยที่เปิดไว้ เพื่อให้ขนแปรงแห้ง วางหัวแปรงสีฟันขึ้น
  • หลีกเลี่ยงการสัมผัสแปรงสีฟันเมื่อเก็บไว้
  • หลีกเลี่ยงการให้ยืมหรือยืมแปรงสีฟันให้ผู้อื่น เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะแพร่เชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ
  • แช่แปรงสีฟันในน้ำยาบ้วนปากต้านแบคทีเรียทุกสองสามวันเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่สะสมอยู่บนขนแปรงของแปรงสีฟัน
  • หลีกเลี่ยงการต้มหรืออุ่นแปรงสีฟันเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เพราะจะทำให้แปรงสีฟันเสียหายเท่านั้น
  • เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3-4 เดือนหรือเมื่อขนแปรงดูเหมือนใช้ไม่ได้

แปรงสีฟันมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพและสุขอนามัยของฟันและปาก เคล็ดลับในการเลือกแปรงสีฟันด้านบนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ เนื่องจากบ่อยครั้งแปรงสีฟันที่ไม่ถูกต้องสามารถทำร้ายและเพิ่มปัญหาทางทันตกรรมและเหงือกได้

ใส่ใจกับวิธีการดูแลด้วย เพราะแปรงสีฟันที่ไม่ผ่านการบำบัดจะไม่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดฟันและช่องปาก นอกจากนี้ อย่าลืมตรวจฟันกับทันตแพทย์อย่างน้อยทุก 6 เดือน เพื่อเป็นการตรวจสุขภาพฟันและช่องปากของคุณอยู่เสมอ