ความสำคัญของการตระหนักถึงขั้นตอนการเติบโตของเด็ก

ผู้ปกครองควรตรวจสอบระยะการเจริญเติบโตของเด็กตลอดเวลา นอกจากการดูแลให้เด็กมีสุขภาพแข็งแรงและเหมาะสมที่สุดแล้ว การเฝ้าติดตามการเจริญเติบโตของเด็กยังเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจหาสัญญาณเริ่มต้นของความผิดปกติของการเจริญเติบโต เพื่อให้สามารถป้องกันหรือรักษาได้โดยเร็วที่สุด

การเจริญเติบโตของเด็กเป็นกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงโดยการเพิ่มขนาดและรูปร่างของร่างกาย การเจริญเติบโตของเด็กสามารถประเมินได้โดยการวัดส่วนสูง น้ำหนัก และเส้นรอบวงศีรษะ การวัดค่าปกติหรืออัตราการเติบโตสามารถทราบได้จากมาตรฐานการวัดที่มีอยู่

รับรู้บางขั้นตอนของการเจริญเติบโตของเด็ก

ต่อไปนี้คือบางส่วนของขั้นตอนของการเติบโตของเด็กที่คุณต้องรู้:

ส่วนสูง

ความสูงของเด็กที่แข็งแรงจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นทุกปี ความสูงที่เพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ยในเด็กในอุดมคติคือ:

• ทารก 0-12 เดือน: 25 ซม.
• เด็กอายุ 1-2 ปี: 13 ซม.
• เด็ก 2-3 ปี: 9 ซม.
• 4 ปีถึงวัยแรกรุ่น: 5 ซม. ต่อปี

แต่พึงระลึกไว้เสมอว่าระยะการเจริญเติบโตของเด็กแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน ความสูงของเด็กยังได้รับอิทธิพลอย่างมากจากโภชนาการที่เขาได้รับในช่วง 1,000 วันแรกของชีวิตและสภาวะสุขภาพของเขาด้วย

ดังนั้น อัตราการเติบโตของลูกน้อยของคุณอาจช้ากว่าหรือเร็วกว่านี้เล็กน้อย ตราบใดที่ความสูงหรือความยาวของลูกยังอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมกับอายุของเขา ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล

น้ำหนัก

ตามหลักการแล้ว ทารกแรกเกิดที่มีสุขภาพดีจะมีน้ำหนักประมาณ 2.6–3.8 กก. เมื่ออายุมากขึ้น น้ำหนักก็จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตามระยะการเจริญเติบโตของเด็ก ต่อไปนี้คือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ยในเด็กที่คุณจำเป็นต้องรู้:

• ทารก 0-6 เดือน: 140–200 กรัมต่อสัปดาห์
• ทารกอายุ 6-12 เดือน: 85–140 กรัมต่อสัปดาห์
• เด็กอายุ 1-2 ปี: 2.5 กก. ต่อปี
• เด็กอายุ 2-5 ปี: 2 กก. ต่อปี
• เด็กอายุ 5 ปีถึงวัยแรกรุ่น: 2-3 กก. ต่อปี

เช่นเดียวกับส่วนสูง น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในเด็กก็ขึ้นอยู่กับปริมาณสารอาหารและภาวะสุขภาพด้วย เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหนักของทารกเป็น 3 เท่าของน้ำหนักแรกเกิดเมื่ออายุครบ 1 ปี

แม้ว่าจะไม่เท่ากัน 3 เท่าก็ตาม แต่อย่าลืมว่าน้ำหนักของลูกก็ยังคงปกติตราบเท่าที่สัดส่วนกับส่วนสูงของคุณหรืออยู่ในช่วงที่เหมาะสมกับอายุของเด็ก มาได้ยังไง บุญ.

รอบศีรษะ

นอกจากส่วนสูงและน้ำหนักแล้ว เกณฑ์มาตรฐานสำหรับการเจริญเติบโตของเด็กที่คุณจำเป็นต้องรู้คือเส้นรอบวงศีรษะของทารก การตรวจนี้มีความสำคัญเนื่องจากขนาดของเส้นรอบวงศีรษะของทารกที่ไม่ปกติสามารถบ่งบอกถึงความผิดปกติของการเจริญเติบโตของสมองได้ ต่อไปนี้คือการเพิ่มขึ้นของเส้นรอบวงศีรษะในเด็กโดยเฉลี่ย:

• ทารก 0–3 เดือน: 2 ซม. ทุกเดือน
• ทารก 4-6 เดือน: 1 ซม. ต่อเดือน
• ทารกอายุ 6-12 เดือน: ซม. ต่อเดือน
• เด็กอายุ 1-2 ปี: 2 ซม. ใน 1 ปี

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพขั้นตอนการเจริญเติบโตของเด็ก

เพื่อให้เด็กๆ มีสุขภาพแข็งแรงและเหมาะสม มีหลายวิธีที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อสนับสนุนการเติบโตของพวกเขา ได้แก่:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณกินอาหารเพื่อสุขภาพโดยปฏิบัติตามแนวทางโภชนาการที่สมดุล โดยเริ่มจากการบริโภคแหล่งโปรตีน ไขมันดี ผักและผลไม้ต่าง ๆ รวมถึงการดื่มน้ำให้เพียงพอ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณรับประทานอาหารและวิถีชีวิตที่สะอาดเพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขาติดเชื้อ
• หลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อโรคอ้วนในเด็กโดยการปรับการรับประทานอาหารและเชิญชวนให้ออกกำลังกายเป็นประจำตั้งแต่อายุยังน้อย
• ทำความคุ้นเคยกับลูกน้อยของคุณเพื่อให้ได้เวลานอนที่เหมาะสม ซึ่งก็คือ 11-14 ชั่วโมงต่อวันสำหรับเด็กวัยหัดเดิน และ 10-13 ชั่วโมงต่อวันสำหรับเด็กอายุ 3-5 ปี
• ดำเนินการวัดตามปกติที่ puskesmas และ posyandu เช่นทุกเดือนจนถึงอายุ 1 ปีทุกๆ 3 เดือนจนถึงอายุ 3 ปีทุกๆ 6 เดือนจนถึงอายุ 6 ปีและปีละครั้งในปีต่อ ๆ ไป

การรักษาคุณภาพทางโภชนาการและความสะอาดของอาหารและเครื่องดื่มที่เด็กบริโภคเป็นสิ่งสำคัญมาก โภชนาการที่เพียงพอจากอาหารจะทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานและส่วนประกอบที่สร้างกระดูกและกล้ามเนื้อให้เติบโต

ในขณะเดียวกันอาหารสะอาดสามารถป้องกันเด็กจากโรคติดเชื้อต่างๆ หากมักเกิดขึ้นระหว่างการเจริญเติบโต โรคติดเชื้อในเด็กอาจทำให้เกิดความผิดปกติของการเจริญเติบโต และอาจส่งผลต่อเด็กได้อีกด้วย การแสดงความสามารถ.

เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงจะได้พบกับการเติบโตและพัฒนาการในอุดมคติต่อไป ดังนั้น การเจริญเติบโตของเด็กสามารถเป็นตัววัดภาวะสุขภาพของเด็กได้ นี่คือเหตุผลที่คุณแม่ทุกคนต้องคอยจับตาดูพัฒนาการของลูกอยู่เสมอ

หากคุณรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณมีการเจริญเติบโตผิดปกติหรือผลการวัดร่างกายของเขาไม่ปกติ คุณควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการทันทีเพื่อหาสาเหตุและการรักษาที่จำเป็น