การให้นมลูกทำให้ทารกอ้วนได้จริงหรือ?

ทารกที่กินนมแม่ (ASI) ไม่บ่อยนักจะอ้วนกว่าทารกที่ได้รับนมผง มีแม่บางคนที่รู้สึกมีความสุขกับสิ่งนี้ อย่างไรก็ตาม บางคนกังวลเพราะมักถูกกล่าวว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วน

ปัญหาที่ระบุว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้เกิดโรคอ้วนของทารกทำให้แม่สับสนอย่างแน่นอน ในด้านหนึ่ง น้ำนมแม่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก ดังนั้น ทารกจำเป็นต้องให้นมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรก ในทางกลับกัน มีปัญหาที่บอกว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนในทารก

ข้อเท็จจริงเบื้องหลังสมมติฐานที่ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้ทารกอ้วน

อันที่จริง ทารกที่กินนมแม่จะเติบโตเร็วขึ้นในช่วง 3-4 เดือนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไป การเจริญเติบโตของทารกจะมีแนวโน้มช้าลงตามความสามารถในการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นของเขา

แม้ในปีแรก ทารกที่กินนมแม่จะมีน้ำหนักตัวในอุดมคติมากกว่าทารกที่กินนมผสม เมื่อเข้าสู่วัย 2 ขวบ น้ำหนักของทารกที่กินนมแม่และนมสูตรจะมีแนวโน้มเท่าเดิม

ดังนั้นปัญหาที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้เกิดโรคอ้วนเป็นเพียงตำนาน จากการวิจัยพบว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวโดยเฉพาะการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยตรงจากเต้านมสามารถลดความเสี่ยงของโรคอ้วนในทารกได้ ทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยตรงมักมีน้ำหนักตัวในอุดมคติ ประโยชน์เหล่านี้สามารถคงอยู่ได้จนถึงวัยผู้ใหญ่

เหตุผลที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ลดความเสี่ยงโรคอ้วนได้จริง

ไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดว่านมแม่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วน อย่างไรก็ตาม มีการเสนอทฤษฎีหลายทฤษฎี:

• ทารกที่กินนมแม่สามารถควบคุมปริมาณน้ำนมที่ต้องการได้ ตรงกันข้ามกับนมสูตรที่มีปริมาณที่แน่นอน เชื่อกันว่าสิ่งนี้จะส่งเสริมให้ลูกน้อยของคุณรับรู้ถึงความหิวโหยและความอิ่มเอิบ
• ทารกที่กินนมแม่อย่างเดียวมีความเข้มข้นของฮอร์โมนอินซูลินต่ำกว่า สิ่งนี้เกี่ยวข้องกันเพราะระดับอินซูลินที่สูงสามารถกระตุ้นการสะสมของไขมันซึ่งอาจเป็นสาเหตุของโรคอ้วนได้
• ทารกที่กินนมแม่อย่างเดียวมีระดับฮอร์โมนเลปตินสูงกว่า ฮอร์โมนเลปตินเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่สำคัญในการยับยั้งความอยากอาหารและการสะสมของไขมัน
• ทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวถือเป็นแบคทีเรียที่ดีที่สามารถรักษาระบบย่อยอาหารและสามารถป้องกันโรคอ้วนได้

วิธีหลีกเลี่ยงไม่ให้ทารกอ้วน

แม้ว่าทารกที่กินนมแม่จะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนน้อยกว่า เพื่อรักษาน้ำหนักทารกในอุดมคติ มีหลายสิ่งที่สามารถทำได้ กล่าวคือ:

ให้อาหารที่มีประโยชน์

ทารกอายุ 6 เดือนสามารถได้รับ MPASI (อาหารเสริมนมแม่) แล้ว ดังนั้น เมื่อคุณเริ่มให้อาหารเสริม คุณควรใส่ใจกับประเภทและปริมาณของอาหารที่จะให้

เหตุผลก็คือ การให้อาหารที่ไม่สมดุลทางโภชนาการแก่ทารก โดยเฉพาะอาหารที่มีน้ำตาลและแคลอรีสูง อาจทำให้อ้วนได้ เพื่อให้น้ำหนักของทารกอยู่ในอุดมคติและเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดี ให้อาหารลูกน้อยของคุณที่มีโภชนาการที่สมดุลและในปริมาณที่เหมาะสม

หลีกเลี่ยงการให้อาหารมากไป

กรณีนี้เกิดขึ้นได้ยากจริงๆ แต่ทารกที่ดื่มนมจากขวดนมยังคงมีความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเกิน อาจเป็นเพราะกระบวนการดื่มที่ง่ายกว่าและมักใช้แรงน้อยลงในการดูดนมจากขวด

เพื่อป้องกันการบริโภคน้ำนมแม่จากขวดมากเกินไป คุณแม่ต้องให้ความสนใจกับการให้จุกนมหลอกและสังเกตพฤติกรรมของทารกเมื่อดื่มนมแม่ ให้นมแม่เมื่อลูกน้อยของคุณแสดงสัญญาณว่าเขาหิว ในทำนองเดียวกัน เมื่อให้นมลูกโดยตรง มารดาไม่ควรให้นมลูกนานเกินไปหรือเกิน 45 นาที

คุณแม่สามารถโล่งใจได้เพราะปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้ทารกเป็นโรคอ้วนนั้นไม่ถูกต้อง นมแม่ไม่ได้ทำให้ลูกน้อยของคุณอ้วนต่อไปในชีวิต

นอกจากนี้ คุณแม่ไม่ควรตัดสินทารกที่อ้วนเพียงเพราะตัวเลขบนตาชั่ง เหตุผลก็คือมีกฎเกณฑ์สำหรับน้ำหนักทารกในอุดมคติที่จะพิจารณาความยาวและเส้นรอบวงของร่างกายของเขา ตราบใดที่ทารกยังอยู่ในระยะปลอดภัยและแพทย์ไม่เตือนระหว่างการตรวจตามปกติ คุณก็ไม่ต้องกังวล