ความดันโลหิตสูงในเด็กอาจเกิดขึ้น ตระหนักถึงสาเหตุและวิธีเอาชนะมัน

มีหลายสิ่งที่ทำให้เด็กเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้ ตั้งแต่การบริโภคเกลือที่มากเกินไปไปจนถึงการขาดการออกกำลังกาย รู้วิธีจัดการกับมัน เพราะหากไม่ได้รับการรักษาทันที โรคความดันโลหิตสูงในเด็ก อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอันตรายต่างๆ ได้

ความดันโลหิตวัดจากความดันในหลอดเลือด ไม่ว่าจะเมื่อหัวใจบีบตัวเพื่อสูบฉีดเลือด หรือเมื่อหัวใจผ่อนคลายหรือยืดออก

ในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ความดันในหลอดเลือดสูงเกินไป ภาวะนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อหลอดเลือดในหัวใจ สมอง และอวัยวะอื่นๆ และอาจทำให้หลอดเลือดแตกได้

สาเหตุของความดันโลหิตสูงในเด็ก

มีเงื่อนไขและนิสัยหลายประการที่สามารถกระตุ้นหรือทำให้เกิดความดันโลหิตสูงในเด็ก กล่าวคือ:

1. การบริโภคเกลือมากเกินไป

เกลือมีคุณสมบัติในการดูดซับน้ำ สภาพของเกลือส่วนเกินทำให้การไหลเวียนในหลอดเลือดเพิ่มขึ้น เป็นผลให้หัวใจพยายามสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกายมากขึ้นซึ่งจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

2. น้ำหนักเกิน

นอกจากการบริโภคเกลือที่มากเกินไป การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนยังเป็นหนึ่งในปัจจัยกระตุ้นความดันโลหิตสูงในเด็กอีกด้วย ความดันโลหิตสูงที่เกิดจากโรคอ้วนมักพบในเด็กอายุ 7 ปีขึ้นไป

3. โรคประจำตัวตั้งแต่แรกเกิด

ความดันโลหิตสูงในเด็ก โดยเฉพาะเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี มักเกิดจากภาวะสุขภาพอื่นๆ ตั้งแต่แรกเกิด ตัวอย่างเช่น โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด โรคไต ความผิดปกติของฮอร์โมน หรือความผิดปกติทางพันธุกรรม

4. ขาดการออกกำลังกาย

ระวัง ความดันเลือดสูงจะเสี่ยงมากขึ้น สำหรับเด็กที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวและใช้เวลานั่งนิ่งๆ เช่น เล่น เกม หรือดูทีวี

นอกจากนี้ โรคความดันโลหิตสูงยังพบได้บ่อยในเด็กผู้ชาย เด็กที่คลอดก่อนกำหนด น้ำหนักเกินหรือน้ำหนักน้อยเมื่อแรกเกิด มีประวัติโรคความดันโลหิตสูง เบาหวานชนิดที่ 2 คอเลสเตอรอลสูง สูบบุหรี่มือสอง นอนหลับไม่สนิท และใช้ยาบางชนิด เช่น เป็นสเตียรอยด์

วิธีป้องกันและเอาชนะความดันโลหิตสูงในเด็ก

โดยทั่วไป การจัดการความดันโลหิตสูงในเด็กไม่แตกต่างจากผู้ใหญ่มากนัก วิธีต่อไปนี้บางวิธีสามารถช่วยป้องกันและรักษาความดันโลหิตสูงได้:

1. การรับประทานอาหารลดความดันโลหิต

วิธีสำคัญวิธีหนึ่งในการรักษาความดันโลหิตสูงในเด็กคือการให้อาหารลดความดันโลหิตสูง เพื่อให้ความดันโลหิตของเด็กคงที่และหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนต่างๆ

อาหารเพื่อสุขภาพที่มักแนะนำให้ลดความดันโลหิตสูงคืออาหาร DASH ในวิธีการควบคุมอาหารนี้ เด็กควรกินไขมันน้อยลง ผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสีให้มากขึ้น ลดการบริโภคเกลือ และลดอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล รวมทั้งน้ำผลไม้

2. ให้เด็กๆ ได้ตื่นตัวและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ ทั้งนี้เพราะความกระฉับกระเฉงและคุ้นเคยกับการออกกำลังกายเป็นประจำส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพของหลอดเลือดและหัวใจ

ดังนั้นควรให้ลูกของคุณออกกำลังกายอย่างน้อย 1 ชั่วโมงต่อวัน และเลือกประเภทกีฬาที่เหมาะสมกับอายุของเด็ก

2. ให้เด็กอยู่ห่างจากควันบุหรี่

การได้รับควันบุหรี่บ่อยครั้งอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และทำให้หัวใจและหลอดเลือดของเด็กเสียหายได้ ดังนั้น ปกป้องเด็กๆ จากควันบุหรี่ให้มากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากคนรอบข้าง

4. ให้ยาลดความดันโลหิตแก่เด็กตามคำแนะนำของแพทย์

ยาลดความดันโลหิตจะได้รับโดยแพทย์เท่านั้นหากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่ประสบความสำเร็จในการลดความดันโลหิตสูง อาจให้ยาลดความดันชั่วคราวหรือนานกว่านั้น ขึ้นอยู่กับสภาพของเด็ก

ดังนั้น ต่อจากนี้ไปอย่ารีรอที่จะสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในครอบครัว เพื่อให้เด็กๆ มีสุขภาพแข็งแรง หลีกเลี่ยงความดันโลหิตสูงและโรคอันตรายอื่นๆ

นอกจากนี้ หากทราบว่าเด็กมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง ควรตรวจความดันโลหิตของเด็กเป็นประจำตั้งแต่อายุ 3 ปี อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อการตรวจและรักษาที่เหมาะสม

หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที โรคความดันโลหิตสูงในเด็กสามารถเข้าสู่วัยผู้ใหญ่และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย หัวใจล้มเหลว และโรคไตได้ในภายหลัง