ผลกระทบต่างๆ ของการขาดวิตามินเอต่อสตรีมีครรภ์

ผลกระทบของการขาดวิตามินเอต่อสตรีมีครรภ์ไม่เหมือนกับผลกระทบโดยทั่วไป เนื่องจากการขาดวิตามินเอจะส่งผลต่อสภาพของมดลูกและทารกในครรภ์ด้วย

วิตามินเอมีความจำเป็นในหลายระยะและระยะของชีวิตผู้หญิง ในระหว่างตั้งครรภ์ วิตามินเอจำเป็นสำหรับการพัฒนาของหัวใจ ปอด ไต ตา และกระดูกของทารกในครรภ์ หลังคลอดบุตร วิตามินเอสามารถช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อร่างกายของมารดา ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และรักษาสายตาให้แข็งแรง

ผลกระทบของการขาดวิตามินเอต่อสตรีมีครรภ์

ในสตรีมีครรภ์ การขาดวิตามินเอมักเกิดขึ้นในไตรมาสที่สาม เนื่องจากความต้องการวิตามินเอที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นและพัฒนาการของทารกในครรภ์อย่างรวดเร็ว

แม้ว่าจะพบได้ยาก แต่การขาดวิตามินเอมักส่งผลให้การมองเห็นบกพร่องและระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ที่ขาดวิตามินเอยังอาจพบผลกระทบดังต่อไปนี้:

1. การแท้งบุตร

การขาดวิตามินเอสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตรในหญิงตั้งครรภ์ได้ การศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างการขาดวิตามินเอระหว่างตั้งครรภ์กับภาวะเจริญพันธุ์และการแท้งบุตรโดยธรรมชาติ

2. Xerophthalmia

การขาดวิตามินเอจะทำให้ xerophthalmia. สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับสตรีมีครรภ์ Xerophthalmia เป็นโรคที่มีอาการตาแห้ง ภาวะนี้จำเป็นต้องรักษาทันที เพราะอาจทำให้ตาบอดได้

3. ตาบอด

โดยทั่วไป การขาดวิตามินเอสามารถลดการมองเห็นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงบ่ายและเย็น การขาดวิตามินเออาจทำให้ตาบอดได้

4. โรคโลหิตจางจากเหล็ก

ผู้ที่ขาดวิตามินเอมักจะมีระดับธาตุเหล็กต่ำ ทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคโลหิตจาง ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์ได้เช่นกัน

ตอบสนองความต้องการของวิตามินเอในระหว่างตั้งครรภ์

วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งที่สามารถทำได้เพื่อตอบสนองความต้องการของวิตามินเอคือการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและโภชนาการที่สมดุลในระหว่างตั้งครรภ์ ขั้นตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันภาวะทุพโภชนาการในระหว่างตั้งครรภ์ อาหารประเภทต่อไปนี้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอสามารถเป็นตัวเลือกได้:

• ผักสีเขียวและสีเหลือง เช่น แครอท ฟักทอง และบร็อคโคลี่
• ผลไม้ เช่น แคนตาลูป มะม่วง
• ปลาหลายชนิด เช่น แซลมอนและทูน่าครีบน้ำเงิน
• ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ชีส

นอกจากนี้ ตับวัวยังรวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ อย่างไรก็ตาม การบริโภคไม่ควรมากเกินไปเพราะอาจทำให้วิตามินเอมากเกินไป (hypervitaminosis ก) ซึ่งแท้จริงแล้วเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์

ในสตรีมีครรภ์ การเสริมวิตามินเอโดยทั่วไปไม่จำเป็น หากสตรีมีครรภ์มีภาวะขาดวิตามินเออย่างรุนแรง จนก่อให้เกิดอาการร้องเรียนและอาการแสดง ควรไปพบแพทย์ แพทย์ของคุณจะให้อาหารเสริมวิตามินเอในปริมาณที่ปลอดภัยแก่คุณ

สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอาหารเสริมวิตามินเอโดยประมาท เพราะวิตามินเอที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลที่อันตรายมากขึ้น กล่าวคือ การเกิดขึ้นของข้อบกพร่องในทารกในครรภ์ ผลกระทบอื่น ๆ ของวิตามินเอที่มากเกินไป ได้แก่ ผิวแห้งและหยาบกร้าน ตาพร่ามัว และกระดูกบวม

ผลกระทบของการขาดวิตามินเอต่อสตรีมีครรภ์ไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อทารกในครรภ์ด้วย ดังนั้นเพื่อตอบสนองความต้องการของวิตามินเอในระหว่างตั้งครรภ์ให้ได้มากที่สุดโดยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่จำไว้ว่าให้หลีกเลี่ยงการเสริมวิตามินเอนอกเหนือจากคำแนะนำของนรีแพทย์