Anatidaephobia เป็นความกลัวเป็ดมากเกินไปและไม่มีเหตุผล ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในผู้ที่เคยประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจกับเป็ด
Anatidaephobia รวมอยู่ในความหวาดกลัวเฉพาะประเภทหนึ่ง กล่าวคือ ความหวาดกลัวต่อสิ่งของ สัตว์ หรือสถานการณ์บางอย่าง Anatidaephobia อาจเกิดจากประสบการณ์ที่ไม่ดีกับเป็ด เช่น ถูกกัด ถูกไล่ล่า หรือถูกเป็ดหรือฝูงเป็ดโจมตี
รับรู้อาการ Anatidaephobia
เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับเป็ด ผู้ประสบภัย anatidaephobia มักจะประสบกับการโจมตีเสียขวัญหรือความวิตกกังวลที่ไม่สามารถควบคุมได้ นอกจากนี้ อาการเหล่านี้อาจมาพร้อมกับ:
- เหงื่อออก
- สั่นคลอน
- หนาวสั่น
- ความสับสน
- วิงเวียน
- เจ็บหน้าอก
- หายใจเร็ว
- หัวใจเต้นเร็ว
- คลื่นไส้
- ปวดท้อง
การจัดการ Anatidaephobia
เพื่อวินิจฉัย อนาติแดโฟเบีย, อันดับแรก นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์จะทบทวนอาการของผู้ป่วยและพูดคุยถึงประสบการณ์ของเขากับเป็ด
เมื่อนักบำบัดวินิจฉัยผู้ป่วยที่เป็นโรค anatidaephobiaมีวิธีการรักษาหลายวิธีที่อาจแนะนำเพื่อช่วยในการจัดการอาการ ในหมู่พวกเขา:
การบำบัดด้วยการสัมผัส
เช่นเดียวกับความหวาดกลัวอื่น ๆ การรักษาอย่างหนึ่ง anatidaephobia ทางที่ดีควรเข้ารับการบำบัดด้วยการสัมผัส การบำบัดนี้ทำเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยต่อสู้กับความกลัวของคุณ ในกรณีนี้คือความกลัวเป็ด
การบำบัดด้วยการเปิดรับแสงทำได้โดยการวางผู้ป่วยในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับวัตถุหรือแหล่งที่มาของความกลัวของเขาทีละน้อย ขั้นแรก ผู้ป่วยอาจถูกขอให้ดูภาพหรือวิดีโอของเป็ด
เมื่อคุณชินกับมันและสามารถจัดการกับความกลัวได้ การบำบัดก็จะเพิ่มขึ้น เช่น การแสดงเป็ดโดยตรง เป็นต้น จนกว่าผู้ป่วยจะคุ้นเคยกับการมีเป็ดอยู่รอบตัวเขา
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นประเภทของการบำบัดที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนรูปแบบความคิดเชิงลบและการตอบสนองต่อสิ่งที่เป็นบวก โดยการรักษานี้ผู้ป่วย anatidaephobia คาดว่าจะมีความสงบมากขึ้นในการจัดการกับสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับเป็ด
ยาเสพติด
หากมีอาการ anatidaephobia รุนแรง บางครั้งจำเป็นต้องใช้ยา เช่น ยากล่อมประสาทหรือยากล่อมประสาท
นอกจากนี้ยังมีหลายวิธีที่ผู้ป่วยสามารถทำได้ด้วยตัวเองเพื่อช่วยในการจัดการและควบคุมความวิตกกังวล ได้แก่:
- ทำเทคนิคการผ่อนคลาย คือ การฝึกหายใจเพื่อช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและสงบมากขึ้นในการจัดการกับความวิตกกังวล
- จินตนาการถึงทิวทัศน์ที่สวยงามหรือคิดอะไรที่ทำให้เขารู้สึกสงบ
- เบี่ยงเบนความสนใจ เช่น มองที่ WL หรือฟังเพลง หากต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณกลัว
- ทำจิตใจให้สงบเมื่อต้องเผชิญกับสิ่งที่ทำให้เกิดความกลัวและให้ความสำคัญกับสิ่งดีๆ เพื่อช่วยให้เขาผ่านพ้นการโจมตีจากความตื่นตระหนก
ใช้วิธีการข้างต้นก่อนถ้าคุณรู้สึกว่าคุณมีอาการ anatidaephobia.
หากความกลัวเป็ดของคุณรุนแรงมากจนขัดขวางกิจกรรมประจำวันของคุณและกินเวลานานกว่า 6 เดือน คุณควรปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง
