นี่เป็นวิธีธรรมชาติในการเอาชนะและป้องกันไซนัสอักเสบในสตรีมีครรภ์

ไซนัสอักเสบเป็นหนึ่งในความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องรู้ว่าเInusitis ในหญิงตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยยาเสมอไป มีวิธีธรรมชาติหลายวิธีที่สามารถนำไปใช้ที่บ้านเพื่อบรรเทาหรือป้องกันได้

ไซนัสอักเสบในสตรีมีครรภ์มักเกิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเพิ่มการผลิตเมือกและทำให้ทางเดินไซนัสบวม นอกจากนี้ ไซนัสอักเสบยังอาจเกิดจากการแพ้ การสัมผัสกับควันบุหรี่และฝุ่นละอองที่มากเกินไป การติดเชื้อทางทันตกรรมที่ไม่ได้รับการรักษา และการติดเชื้อทางเดินหายใจ

เมื่อมีอาการไซนัสอักเสบ สตรีมีครรภ์มักจะมีอาการน้ำมูกไหลหรือคัดจมูก ปวดศีรษะ ปวดใบหน้า และความรู้สึก เช่น มีเสมหะหรือเสมหะไหลลงมาจากจมูกถึงลำคอในปาก (หลังหยอดจมูก).

วิธีธรรมชาติในการเอาชนะไซนัสอักเสบในหญิงตั้งครรภ์

หากคุณกำลังตั้งครรภ์และมีอาการไซนัสอักเสบ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อรักษาโรคนี้:

1. ดื่มน้ำอุ่น

อาการไซนัสอักเสบในสตรีมีครรภ์สามารถบรรเทาได้ด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ ซึ่งก็คือ อย่างน้อย 8 แก้วหรือ 2 ลิตรต่อวัน เพื่อช่วยล้างจมูกและโพรงไซนัสและคลายเสมหะ คุณยังสามารถดื่มน้ำอุ่นได้อีกด้วย

2. แปะ kประคบร้อนเย็น

ประคบอุ่นที่จมูก แก้ม และหน้าผากประมาณ 3-5 นาที เป้าหมายคือการอำนวยความสะดวกในการไหลเวียนของอากาศในโพรงไซนัสและบรรเทาการหายใจ หลังจากนั้นให้ประคบเย็นและทาเป็นเวลา 30 วินาทีเพื่อบรรเทาอาการปวด

ประคบแบบนี้วันละ 2-6 ครั้ง ขึ้นอยู่กับสภาพของคุณ

3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับที่เพียงพอมีประโยชน์ในการเพิ่มความอดทน คุณจึงสามารถฟื้นตัวจากโรคไซนัสอักเสบได้อย่างรวดเร็ว เพื่อช่วยให้หายใจสะดวก คุณสามารถวางหมอนหลายๆ ใบไว้รองรับศีรษะขณะนอนหลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอากาศในห้องไม่เย็นและแห้งเกินไป เพื่อลดการระคายเคืองที่เกิดจากไซนัสอักเสบ

4. กินซุปไก่

ซุปไก่ โดยเฉพาะตอนที่ยังอุ่นอยู่ ควรบริโภคเพื่อบรรเทาอาการไซนัสอักเสบได้ดีที่สุด เช่น การคัดจมูกและความเจ็บปวดในโพรงไซนัส หากคุณรู้สึกไม่อยากอาหารหรือคลื่นไส้ คุณสามารถแก้ไขได้โดยการบริโภคซุปไก่เป็นส่วนเล็กๆ แต่บ่อยครั้ง

5. กินอาหารรสจัด

การรับประทานอาหารรสเผ็ดหรืออาหารที่มีพริกสามารถลดอาการไซนัสอักเสบในสตรีมีครรภ์ได้ เนื่องจากพริกมีฤทธิ์ของแคปไซซินซึ่งทำให้เมือกบางลง

6. สูดไออุ่น

ใส่น้ำอุ่นลงในชามหรืออ่างแล้วสูดไอน้ำ วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการน้ำมูกอุดตันได้ หากจำเป็น คุณสามารถเพิ่มยูคาลิปตัส ขิง หรือน้ำมันกานพลูลงในน้ำอุ่นได้

7. ล้างจมูกด้วยหม้อเนติ

หม้อเนติ เป็นอุปกรณ์พิเศษสำหรับล้างเมือกจากจมูก เครื่องมือนี้มักแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคไซนัสอักเสบ

วิธีการนี้ค่อนข้างง่าย ใส่น้ำต้มและเกลือลงไป หม้อเนติแล้วเทลงในรูจมูกข้างหนึ่งจนน้ำยาไหลออกรูจมูกอีกข้างหนึ่ง

เคล็ดลับในการป้องกันโรคไซนัสอักเสบในหญิงตั้งครรภ์

ด้านล่างนี้คือวิธีป้องกันโรคไซนัสอักเสบ เพื่อให้คุณตั้งครรภ์ได้อย่างสบาย:

รักษาความสะอาด

สิ่งสำคัญที่ทำได้เพื่อป้องกันโรคไซนัสอักเสบระหว่างตั้งครรภ์คือการรักษาสุขอนามัยของร่างกาย เช่น การล้างมือและอาบน้ำเป็นประจำ และความสะอาดของห้องในบ้าน

นี่เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากหนึ่งในปัจจัยกระตุ้นสำหรับไซนัสอักเสบคือการสัมผัสกับฝุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีประวัติแพ้ หากจำเป็น คุณสามารถใช้ เครื่องทำให้ชื้น เพื่อให้อากาศชื้นและสะอาด อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องมือได้รับการทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ใช่

กินอาหารที่มีประโยชน์

เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง คุณสามารถกินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน สารต้านอนุมูลอิสระ สังกะสีและวิตามินซี เช่น ปลา ไข่ ขนมปังโฮลวีต เม็ดมะม่วงหิมพานต์ นม โยเกิร์ตรวมทั้งผักและผลไม้ เช่น พริก ส้ม สตรอเบอร์รี่ มะม่วง ผักโขม บร็อคโคลี่ และมันเทศ

ห่างไกลจากมลภาวะ ฝุ่นละออง และควันบุหรี่

การสัมผัสกับมลภาวะ ฝุ่น และควันบุหรี่ยังกระตุ้นให้เกิดโรคไซนัสอักเสบขึ้นอีกในสตรีมีครรภ์ แม้กระทั่งอาการแย่ลง ดังนั้นสตรีมีครรภ์ควรลดกิจกรรมนอกบ้าน หากต้องออกจากบ้าน ให้สวมหน้ากากป้องกันตัวเองจากมลภาวะ ฝุ่น ควันบุหรี่ และเชื้อโรค

การตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการและความรุนแรงของโรคไซนัสอักเสบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด ด้วยการใช้เคล็ดลับในการเอาชนะและป้องกันโรคไซนัสอักเสบข้างต้น หวังว่าสุขภาพของคุณและของทารกในครรภ์จะคงอยู่ตลอดไป

อย่างไรก็ตาม หากคุณพบอาการไซนัสอักเสบที่ไม่ดีขึ้นแม้ว่าจะได้รับการรักษาด้วยวิธีข้างต้นแล้ว ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง