การรักษาระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติสำหรับสตรีมีครรภ์

ความดันโลหิตปกติของหญิงตั้งครรภ์โดยทั่วไปจะสูงกว่าก่อนตั้งครรภ์เล็กน้อย อย่างไรก็ตาม หากความดันโลหิตของสตรีมีครรภ์สูงเกินไป ภาวะนี้อาจบ่งบอกถึงความผิดปกติในการตั้งครรภ์ที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์และสตรีมีครรภ์เอง

ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของสตรีมีครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างควบคู่ไปกับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ การเปลี่ยนแปลงอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นคือการเพิ่มปริมาณฮอร์โมนการตั้งครรภ์และปริมาณเลือดในร่างกายของสตรีมีครรภ์ ซึ่งอาจส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นหรือลดลงเล็กน้อยในความดันโลหิตปกติของหญิงตั้งครรภ์

ช่วงความดันโลหิตปกติในหญิงตั้งครรภ์

ความดันโลหิตปกติในหญิงตั้งครรภ์โดยทั่วไปจะเท่ากับความดันโลหิตในสภาวะปกติอื่นๆ ซึ่งอยู่ในช่วง 110/70–120/80 mmHg

ตัวเลขแรก (110 หรือ 120) หมายถึงความดันซิสโตลิก ซึ่งเป็นความดันเมื่อหัวใจสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย ในขณะเดียวกัน ตัวเลขที่สอง (70 หรือ 80) บ่งบอกถึงความดัน diastolic ซึ่งเป็นความดันเมื่อหัวใจหยุดนิ่งและได้รับการไหลเวียนของเลือดกลับจากส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

บางครั้งความดันโลหิตปกติในหญิงตั้งครรภ์อาจลดลงหรือเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่อยู่ไม่ไกลจากช่วงความดันโลหิตปกติ

หากความดันโลหิตของสตรีมีครรภ์เพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างมาก อาจเป็นเพราะภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์หรือโรคที่เคยมีมาก่อน เช่น เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือเป็นโรคเบาหวานก่อนตั้งครรภ์

นอกจากนี้ ประวัติภาวะครรภ์เป็นพิษหรือความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์ครั้งก่อนยังช่วยเพิ่มความเสี่ยงของสตรีมีครรภ์ที่มีความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้

ความดันโลหิตผิดปกติในหญิงตั้งครรภ์

ความดันโลหิตของหญิงตั้งครรภ์จะลดลงเล็กน้อยถึง 90/60 mmHg ในช่วงไตรมาสที่หนึ่งและสองของการตั้งครรภ์ ภาวะนี้เป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสตรีมีครรภ์มีความดันโลหิตต่ำก่อนตั้งครรภ์

ความดันโลหิตมักจะเพิ่มขึ้นทีละน้อยอีกครั้งเมื่ออายุครรภ์เข้าสู่ 24 สัปดาห์และกลับสู่ภาวะปกติก่อนคลอดไม่กี่สัปดาห์

ในบางกรณี ความดันโลหิตปกติของหญิงตั้งครรภ์อาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม มีการกล่าวกันว่าสตรีมีครรภ์เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือเป็นโรคความดันโลหิตสูง หากความดันโลหิตสูงกว่า 140/90 mmHg

โดยทั่วไป ความดันโลหิตของหญิงตั้งครรภ์ที่ลดลงหรือเพิ่มขึ้นเล็กน้อยนั้นไม่เป็นอันตรายหากไม่ก่อให้เกิดอาการบางอย่างหรือไม่แตกต่างจากช่วงความดันโลหิตปกติมากนัก

ผลกระทบของความผิดปกติของความดันโลหิตต่อการตั้งครรภ์

หากไม่ได้รับการรักษาและไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม ความดันโลหิตลดลงอย่างมากหรือความดันโลหิตสูงในสตรีมีครรภ์อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้ ทั้งสำหรับสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์

ความดันโลหิตที่ต่ำเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงของหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนหรือเวียนศีรษะจนช็อกได้ ในขณะที่ความดันโลหิตสูงอาจทำให้สตรีมีครรภ์มีครรภ์เป็นพิษ ครรภ์เป็นพิษ โรคหลอดเลือดสมอง หรือรกอย่างกะทันหัน

ในขณะเดียวกัน ความดันโลหิตของสตรีมีครรภ์ที่สูงหรือต่ำเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสภาพของทารกในครรภ์ได้เช่นกัน เมื่อความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง ทารกในครรภ์มีความเสี่ยงที่จะคลอดก่อนกำหนด มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ หรือประสบปัญหาทารกในครรภ์

เคล็ดลับในการรักษาความดันโลหิตปกติสำหรับหญิงตั้งครรภ์

เพื่อให้ความดันโลหิตของสตรีมีครรภ์ยังคงปกติตลอดการตั้งครรภ์และสตรีมีครรภ์และมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ สตรีมีครรภ์สามารถดำเนินการได้หลายขั้นตอน กล่าวคือ:

ตรวจร่างกายเป็นประจำ

เพื่อให้มีการตรวจสอบสภาพของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ต่อไปให้ทำการตรวจทางสูติกรรมกับสูติแพทย์เป็นประจำ นอกจากการตรวจสอบสภาพของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์แล้ว การตรวจนี้ยังมีความสำคัญอีกด้วย เพื่อให้แพทย์สามารถตรวจพบและรักษาความผิดปกติที่สตรีมีครรภ์ประสบตั้งแต่อายุยังน้อย เช่น ปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิต

หากคุณมีความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณจำกัดการบริโภคเกลือและสั่งยาลดความดันโลหิตที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์

การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุล

การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น ขนมปังโฮลวีต ปลา ไข่ ผลไม้ และผัก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ต้องทำเพื่อรักษาความดันโลหิตให้เป็นปกติในระหว่างตั้งครรภ์ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและมีเกลือและผงชูรสสูงเพราะอาหารเหล่านี้สามารถเพิ่มความดันโลหิตของสตรีมีครรภ์ได้

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

สตรีมีครรภ์สามารถออกกำลังกายได้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง หรือตามคำแนะนำของแพทย์ นอกจากการรักษาความดันโลหิตปกติให้คงที่แล้ว การออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์ยังมีประโยชน์อีกมากมายสำหรับสตรีมีครรภ์ เช่น การอำนวยความสะดวกในกระบวนการคลอด ทำให้นอนหลับดีขึ้น และบรรเทาอาการปวดระหว่างตั้งครรภ์

พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด

ความเครียดที่มากเกินไปและความเหนื่อยล้าบ่อยครั้งในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ความดันโลหิตของสตรีมีครรภ์เพิ่มขึ้นได้ ดังนั้น เพื่อรักษาระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องคลายความเครียดด้วยการผ่อนคลาย ทำสมาธิ หรือเล่นโยคะสำหรับสตรีมีครรภ์ สตรีมีครรภ์ก็ต้องการการนอนหลับที่เพียงพอ ซึ่งก็คือ 8-9 ชั่วโมงทุกคืน

ตอนนี้ตอนนี้หญิงตั้งครรภ์รู้ ขวา, ความสำคัญของการรักษาความดันโลหิตปกติระหว่างตั้งครรภ์ ? นอกจากการรักษาสภาพการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพแล้ว ความดันโลหิตที่คงที่ยังสามารถป้องกันสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์จากสิ่งที่ไม่ต้องการได้

หากสตรีมีครรภ์มีความดันโลหิตลดลงหรือเพิ่มขึ้นอย่างมากพร้อมกับอาการบางอย่าง เช่น ตะคริวหรือปวดท้องรุนแรง หายใจลำบาก ทารกในครรภ์ไม่เคลื่อนไหว มีเลือดออกทางช่องคลอดมาก อวัยวะบางส่วนบวม และ การมองเห็นผิดปกติให้รีบปรึกษานรีแพทย์เพื่อรับการรักษาทันที