ในช่วงเวลานี้ มีตำนานการตั้งครรภ์มากมายที่เผยแพร่ในชุมชน และมีเพียงไม่กี่คนที่เชื่อว่าตำนานเหล่านี้เป็นความจริง แม้ว่า, มากมายตำนาน ที่ พิสูจน์ไม่ได้จริง คุณรู้. มาเร็ว, รู้ว่าตำนานคืออะไร การตั้งครรภ์ ที่มักทำร้ายจิตใจ คุณแม่ตั้งครรภ์!
หลังจากที่คุณตั้งครรภ์ ผู้คนรอบๆ ตัวคุณมักจะเริ่มให้คำแนะนำที่จะไม่กินอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด และหลีกเลี่ยงสิ่งนี้และกิจกรรมนั้น
ด้วยคำแนะนำมากมาย ตั้งแต่สมเหตุสมผลไปจนถึงฟังดูแปลกๆ คุณอาจสับสนได้ว่าคำแนะนำใดเป็นเพียงตำนาน และข้อมูลใดที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว
ตำนานเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และข้อเท็จจริง
เมื่อคุณได้ยินข้อมูลต่างๆ เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ อย่าเพียงแค่เชื่อและดำเนินชีวิตตามนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากข้อมูลฟังดูไม่สมเหตุสมผลและแหล่งที่มาไม่ชัดเจน
ต่อไปนี้เป็นตำนานการตั้งครรภ์ต่างๆ ที่แพร่หลายในชุมชนพร้อมกับคำอธิบายทางการแพทย์:
1.ไม่มีเซ็กส์ เมื่อตั้งครรภ์
หลายคนบอกว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากมีข้อสันนิษฐานว่าการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำร้ายทารกในครรภ์และอาจทำให้แท้งได้
ข้อมูลนี้เป็นเพียงตำนาน ในระหว่างตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและปกติ คุณยังสามารถมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณได้
ทารกในครรภ์ได้รับการปกป้องอย่างเต็มที่จากถุงน้ำคร่ำและของเหลว กล้ามเนื้อมดลูกที่แข็งแรง และเมือกหนาในปากมดลูก ดังนั้นการแท้งบุตรจึงไม่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางเพศ การแท้งบุตรส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากทารกในครรภ์ไม่ได้พัฒนาอย่างเหมาะสม
2. สตรีมีครรภ์ไม่ควรออกกำลังกาย
นี่เป็นตำนานการตั้งครรภ์ที่แพร่หลายในหมู่สตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง เมื่อคุณตั้งครรภ์ คุณสามารถออกกำลังกายต่อไปได้ มาได้ยังไง. อันที่จริง กิจกรรมนี้แนะนำเป็นอย่างยิ่งและมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ คุณรู้!
แต่มีข้อควรจำ การออกกำลังกายที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรหนักเกินไป นับประสาจะทำให้ร่างกายขาดน้ำและเมื่อยล้า การออกกำลังกาย 20-30 นาที 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์สามารถให้ประโยชน์ที่ดีสำหรับคุณและทารกในครรภ์ ตัวเลือกการออกกำลังกายที่ดีสำหรับสตรีมีครรภ์ ได้แก่ การออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ การออกกำลังกายแบบ Kegel ว่ายน้ำ เดิน เล่นโยคะ และพิลาทิสสำหรับสตรีมีครรภ์
3. รูปร่างพุงของหญิงตั้งครรภ์บ่งบอกถึงเพศของทารกในครรภ์
บางทีคุณมักจะได้ยินข้อสันนิษฐานว่าท้องที่โตขึ้นเป็นสัญญาณของเด็กผู้หญิง ในทางกลับกัน พุงที่หย่อนคล้อยเป็นสัญญาณของเด็กผู้ชายคนหนึ่ง
แม้ว่าการเดาเพศของเด็กเป็นเรื่องสนุก แต่ความคิดที่ว่ารูปร่างของท้องบ่งบอกเพศของเด็กนั้นเป็นเพียงตำนาน
อันที่จริง รูปร่างและความสูงของช่องท้องระหว่างตั้งครรภ์นั้นขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องและตำแหน่งของทารกในครรภ์ ดังนั้นรูปร่างของกระเพาะอาหารและเพศจึงไม่สัมพันธ์กัน
วิธีค้นหาเพศของทารกในครรภ์สามารถทำได้ผ่านอัลตราซาวนด์ของการตั้งครรภ์ที่อายุ 18 ถึง 20 สัปดาห์หรือผ่านการทดสอบทางพันธุกรรมเท่านั้น การตรวจนี้สามารถทำได้เมื่อคุณทำการตรวจการตั้งครรภ์ตามปกติที่สูติแพทย์
4. สตรีมีครรภ์ต้อง mจะ ด้วยส่วนสองเท่า
คุณอาจเคยได้ยินมาว่าสตรีมีครรภ์ควรรับประทานอาหารสองส่วน คือ สำหรับตนเองและสำหรับทารกในครรภ์ เป็นความจริงที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการสารอาหารและแคลอรีมากขึ้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกินอาหารมากเป็นสองเท่าตามปกติ
หากคุณมีน้ำหนักปกติ คุณต้องการเพียง 300 แคลอรีต่อวันเท่านั้น ปริมาณนี้เพียงพอที่จะสนับสนุนการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ของคุณ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเพิ่มสัดส่วนของการกินมากเกินไปเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการระหว่างตั้งครรภ์
5.ห้ามดื่มกาแฟขณะตั้งครรภ์
สำหรับคอกาแฟของคุณ ข้อห้ามนี้เป็นเรื่องที่ทรมานอย่างแน่นอน อันที่จริงห้ามดื่มกาแฟขณะตั้งครรภ์ มาได้ยังไง. ตราบใดที่คุณรู้ขอบเขต
โปรดทราบว่าการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตรและทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ คุณรู้! ดังนั้นเมื่อตั้งครรภ์ อย่าบริโภคคาเฟอีนเกิน 200 มก. ต่อวัน ปริมาณคาเฟอีนนี้เทียบเท่ากับกาแฟสำเร็จรูปประมาณหนึ่งถ้วยหรือชา 3 ถ้วย
6.ไม่ทำสีผม ระหว่างตั้งครรภ์
หลายคนบอกว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรย้อมผม ปรากฎว่าสมมติฐานนี้ผิด คุณรู้. การทำสีผมไม่เป็นอันตรายต่อคุณหรือลูกน้อย ตราบใดที่ทำถูกต้อง
หากคุณต้องการย้อมผม คุณควรหลีกเลี่ยงการทำสีผมในช่วงไตรมาสแรก รอจนกว่าการตั้งครรภ์ของคุณจะเข้าสู่ไตรมาสที่สอง คุณยังสามารถเปลี่ยนสารเคมีย้อมผมด้วยเฮนน่าหรือหลีกเลี่ยงสีย้อมที่มีกลิ่นแอมโมเนียรุนแรง
7. สตรีมีครรภ์ควรอยู่ห่างจากแมว
บางทีคุณมักจะได้ยินว่าสตรีมีครรภ์ห้ามเลี้ยงแมวเพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคทอกโซพลาสโมซิสได้ สำหรับสตรีมีครรภ์ที่รักแมวและมีสัตว์เลี้ยงแมวอยู่ที่บ้าน สิ่งนี้สามารถทำให้พวกเขากระสับกระส่ายได้
แต่ไม่ต้องกังวล คุณยังสามารถเล่นกับแมวตัวโปรดของคุณได้ มาได้ยังไง. อย่างไรก็ตามคุณต้องระมัดระวังในการทำความสะอาดสิ่งสกปรก ทางที่ดีควรให้คนอื่นทำความสะอาดและอย่าแตะต้องสิ่งสกปรกหรือถังขยะ
จากนี้ไปจงระมัดระวังมากขึ้นในการพูดถึงตำนานการตั้งครรภ์ต่างๆ อย่าเชื่อในคำพูดของคนอื่นทันทีที่ขัดกับคำแนะนำของแพทย์ หากมีตำนานเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่ทำให้คุณสับสน ให้ลองปรึกษาสูติแพทย์เมื่อคุณเข้ารับการทดสอบการตั้งครรภ์
