วิธีหนึ่งในการรักษาความอดทนคือการบริโภคอาหารที่ได้รับ นอกจากอาหารแล้ว สารอาหารยังสามารถได้รับจากผลิตภัณฑ์สมุนไพร ผลิตภัณฑ์สมุนไพรบางชนิดเป็นที่ทราบกันดีว่าปลอดภัยสำหรับการบริโภคและสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้
หลายคนกำลังใช้ผลิตภัณฑ์สมุนไพรเป็นอาหารเสริมเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีการศึกษามากมายที่สนับสนุนประโยชน์ของสมุนไพรต่างๆ สำหรับระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพร่างกายโดยรวม
ประโยชน์ของสมุนไพรนี้ต้องขอบคุณเนื้อหาทางโภชนาการในนั้น อันที่จริง สมุนไพรบางชนิดยังมีสารที่ต้านไวรัส สารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และต้านแบคทีเรีย ดังนั้นจึงไม่มีอันตรายใด ๆ ในการใช้สมุนไพรเป็นอาหารเสริมเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันในแต่ละวัน
อย่างไรก็ตาม คุณต้องมีประสิทธิผล ดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี และรักษาสุขภาพโดยรวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในท่ามกลางการระบาดใหญ่เช่นตอนนี้
ประเภทของสมุนไพรที่สามารถเพิ่มความอดทน
ผลิตภัณฑ์สมุนไพรมีการใช้เพื่อรักษาสุขภาพมาอย่างยาวนาน เชื่อกันว่าสมุนไพรบางชนิดสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้นจากเชื้อโรค ซึ่งรวมถึงไวรัส นี่คือสามคน:
วันที่
วันที่หรือ ฟีนิกซ์ dactylifera เป็นผลไม้เมล็ดที่มีเนื้อเคี้ยวหนึบมีรสหวาน ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าอินทผลัมมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย คุณรู้. สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้มีบทบาทในการเพิ่มความต้านทานของร่างกายโดยการป้องกันความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
ไม่เพียงแค่นั้น ผลไม้ที่เติบโตในเขตร้อนยังมีสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย เช่น ใยอาหารที่ช่วยดูแลระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง คาร์โบไฮเดรตเพื่อให้พลังงาน รวมทั้งแร่ธาตุที่เสริมสร้างกระดูกและต่อสู้กับโรคกระดูกพรุน
ยี่หร่าดำ (Habatussauda)
ยี่หร่าดำมีชื่อละติน Nigella sativa. เมล็ดดำที่เรียกว่า Habatussauda ถูกนำมาใช้เป็นยาสมุนไพรมาตั้งแต่สมัยโบราณ
เมล็ดพันธุ์ไม้ดอก Ranunculacea มันมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถปกป้องเซลล์ร่างกายจากความเสียหาย นอกจากนี้ ยี่หร่าดำยังมีคุณสมบัติต้านไวรัส ต้านแบคทีเรีย ต้านเชื้อรา ต้านปรสิต และปรับภูมิคุ้มกันที่สามารถยับยั้งกระบวนการอักเสบได้
ดังนั้นยี่หร่าดำจึงสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันไม่ให้ป่วยง่าย ฆ่าเชื้อแบคทีเรียชนิดต่างๆ ที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อที่เป็นอันตรายได้ เช่น ปอดบวม และลดการอักเสบในร่างกาย
ที่รัก
น้ำผึ้งไม่เพียงมีรสหวานอร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นที่รู้จักดีในการรักษาและเพิ่มความอดทน ดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นสารให้ความหวานตามธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำตาล
ของเหลวข้นสีเหลืองทองถึงน้ำตาลเข้มที่ผลิตโดยผึ้งนี้มีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยทั่วไป
คุณค่าทางโภชนาการของน้ำผึ้งประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต วิตามินซี วิตามินบี กรดอะมิโน แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม น้ำผึ้งยังต้านแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และต้านเชื้อราอีกด้วย นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์และโพลีฟีนอล
อินทผาลัม ยี่หร่าดำ และน้ำผึ้งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความทนทานและดีต่อสุขภาพ เพื่อให้ได้ประโยชน์ คุณสามารถบริโภคทีละอย่างหรือผสมและชงทั้งสามอย่างลงในชา
หากคุณต้องการใช้งานได้จริงมากขึ้น คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มสมุนไพรที่มีทั้งสามอย่างได้โดยตรง แต่จำไว้ว่าให้บริโภคตามคำแนะนำที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์
หากคุณมีโรคประจำตัว เช่น ตั้งครรภ์หรือทานยาบางชนิดเป็นประจำ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์สมุนไพร
