นอกจากจะสามารถดับกระหายได้แล้ว น้ำมะพร้าวยังเชื่อกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตาม น้ำมะพร้าวปลอดภัยเมื่อให้เด็กหรือไม่? หาคำตอบได้ที่นี่ มาเลย,บุญ.
น้ำมะพร้าวที่เราบริโภคโดยทั่วไปมาจากมะพร้าวที่มีอายุประมาณ 6-7 เดือน น้ำนี้มีสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายมากมาย เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไฟเบอร์ วิตามินซี โพแทสเซียม แมงกานีส แมกนีเซียม แคลเซียม เหล็ก และฟอสฟอรัส นอกจากนี้น้ำมะพร้าวยังมีน้ำตาลอยู่มากจึงมีรสหวานและเป็นที่ชื่นชอบของใครหลายคน
เด็กสามารถให้น้ำมะพร้าวได้
เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ไม่มีข้อห้ามให้เด็ก ๆ เพลิดเพลินกับน้ำมะพร้าวแสนอร่อย ให้น้ำมะพร้าวกับลูกบ้างก็ได้นะ มาได้ยังไง,บุญ. อย่างไรก็ตาม เขาต้องมีอายุมากกว่า 6 เดือนหรือได้รับอาหารแข็ง
สาเหตุเพราะตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุ 6 เดือน เด็กสามารถกินนมแม่หรือนมสูตรเท่านั้น อันที่จริงน้ำในวัยนี้ยังไม่ได้รับอนุญาตสำหรับเขา
น้ำมะพร้าวมีรสหวานและเด็กๆ ส่วนใหญ่ต้องชอบอย่างแน่นอน ดังนั้นน้ำมะพร้าวจึงเป็นทางเลือกที่ดีแทนน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพได้ นอกจากนี้น้ำนี้ยังมีประโยชน์มากมายสำหรับเด็ก
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวสำหรับเด็ก
มีประโยชน์มากมายที่เด็กจะได้รับจากการบริโภคน้ำมะพร้าว ได้แก่:
ป้องกันภาวะขาดน้ำ
น้ำมะพร้าวเหมาะสำหรับดื่มเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำในเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขามีอาการท้องร่วง เชื่อกันว่าน้ำมะพร้าวสามารถฟื้นฟูอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปหลังจากเด็กออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากพอสมควร ซึ่งทำให้พวกเขาเหงื่อออกมาก
ช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการ
ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น น้ำมะพร้าวมีแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นมากมายที่ร่างกายของเด็กต้องการ ดังนั้นการดื่มน้ำมะพร้าวสามารถช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันของเขาได้
อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารจากแหล่งอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอื่นๆ ใช่ บุญ
ปัดเป่าอันตรายจากการสัมผัสกับอนุมูลอิสระ
ลูกน้อยของคุณสามารถสัมผัสกับอนุมูลอิสระได้ทุกวันตั้งแต่ควันบุหรี่ ควันรถ ควันจากห้องครัว ไปจนถึงอาหารที่ปนเปื้อนด้วยยาฆ่าแมลง การปรากฏตัวของอนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถทำลายเซลล์ของร่างกายของเด็กและทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้ในภายหลัง
น้ำมะพร้าวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถปกป้องเด็กจากผลกระทบของอนุมูลอิสระ อย่างไรก็ตาม ผลประโยชน์นี้ยังต้องได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติม
เมื่อรู้ข้อมูลข้างต้นแล้ว คุณไม่ลังเลเลยที่จะให้น้ำมะพร้าวแก่ลูกของคุณ ตกลงไหม? น้ำนี้เหมาะมากที่จะบริโภคในระหว่างวันเมื่อแสงแดดส่องถึงร้อนจัด
อย่างไรก็ตาม คุณควรให้เฉพาะน้ำมะพร้าวบริสุทธิ์ที่เพิ่งเก็บมาจากต้นเท่านั้น หากคุณทิ้งมันไว้นานเกินไปหลังจากเก็บ น้ำมะพร้าวมีความเสี่ยงที่จะปนเปื้อนเชื้อโรคและลดคุณค่าทางโภชนาการของน้ำมะพร้าว
หลีกเลี่ยงการให้น้ำมะพร้าวที่เติมน้ำตาล การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปในเด็กอาจทำให้เขาอ้วนได้ สภาพนี้จะส่งผลต่อสุขภาพของเขาอย่างแน่นอนจนถึงวัยชรา
การให้น้ำมะพร้าวแก่เด็กถือว่าปลอดภัย อย่างไรก็ตาม หากหลังจากดื่มน้ำมะพร้าวแล้วเกิดอาการแพ้ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน คัน เป็นผื่น หรือหมดสติ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง
