ภาวะหัวใจล้มเหลวหรือภาวะหัวใจล้มเหลวสามารถเรียกได้ว่าเป็นภาวะหัวใจล้มเหลว หลายคนคิดว่าหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจอ่อนแอเป็นอาการ เมื่อไร หัวใจไม่ได้ทำงานเลย,อย่างไรก็ตาม คำนิยาม yความจริงก็คือกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงและไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ. ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าภาวะหัวใจล้มเหลว.
ภาวะหัวใจล้มเหลวไม่ได้ฟื้นตัวเหมือนเมื่อก่อนเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเข้าสู่ขั้นรุนแรงแล้ว ในระยะแรกอาการและผลกระทบของการอ่อนแรงของหัวใจยังไม่รู้สึกหรือเพียงเล็กน้อย
แต่ถ้าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา โรคนี้จะเข้าสู่ขั้นรุนแรงมากขึ้น ซึ่งผู้ประสบภัยอาจพบว่าการทำกิจวัตรประจำวันเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้สามารถควบคุมและป้องกันได้ เพื่อให้ผู้ป่วยยังคงมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและมีอายุยืนยาวขึ้น
มาตรการป้องกันภาวะหัวใจล้มเหลว
สามารถป้องกันภาวะหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจอ่อนแอได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:
- NSตระหนักถึงปัจจัยเสี่ยง หัวใจอ่อนแอภาวะหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจอ่อนแอสามารถป้องกันได้โดยการควบคุมสภาวะแวดล้อมหรือปัจจัยเสี่ยง เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึง:
- โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งเป็นหลอดเลือดแดงตีบเนื่องจากมีไขมันสะสมในหลอดเลือดหัวใจ
- ความดันโลหิตสูง. ถ้าความดันโลหิตของคุณสูง การทำงานของหัวใจในการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายจะยิ่งยากขึ้น ผลกระทบเมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้หัวใจอ่อนแอ
ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเป็นภาวะที่จังหวะการเต้นของหัวใจถูกรบกวนเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับกิจกรรมทางไฟฟ้าของหัวใจ
- โรคลิ้นหัวใจ ลิ้นหัวใจป้องกันการไหลย้อนกลับของเลือดที่สูบโดยหัวใจ หากลิ้นหัวใจมีปัญหา เมื่อเวลาผ่านไปหัวใจจะอ่อนแรงลง
- โรคอ้วน ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีความเสี่ยงที่จะพัฒนาหัวใจที่อ่อนแอ
- ความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหัวใจ (cardiomyopathy) เนื่องจากการติดเชื้อ โรคหัวใจพิการ แต่กำเนิด; โรคบางชนิด เช่น โรคอะไมลอยโดซิสและความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน การใช้ยาเสพติดและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และผลข้างเคียงของยาเคมีบำบัดบางชนิด
- ใช้ความคิดริเริ่มที่จะปรึกษากับ หมอหากคุณมีความเสี่ยงที่อาจส่งผลให้หัวใจล้มเหลวหรือหัวใจอ่อนแอ ให้ปรึกษาแพทย์ทันที แพทย์จะช่วยตรวจสอบสภาพหัวใจของคุณอย่างต่อเนื่อง คุณควรเริ่มใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นหรือรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์
- ทำความคุ้นเคยกับการกิน อาหารสุขภาพการรักษาร่างกายให้แข็งแรงด้วยการกินอาหารเพื่อสุขภาพสามารถป้องกันไม่ให้หัวใจทำงานหนักขึ้น จัดลำดับความสำคัญของการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่มาจากผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสีหรือธัญพืชไม่ขัดสี ตลอดจนไขมันที่ดีต่อสุขภาพและเนื้อไม่ติดมัน
- NSลดการบริโภคเกลือลักษณะของเกลือคือการดูดซับน้ำส่วนเกินในร่างกาย ซึ่งจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น จากนี้ไป ลดการบริโภคเกลือในอาหารของคุณ
- เลิกบุหรี่นิสัยหยุดสูบบุหรี่หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงภาวะหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจอ่อนแอ สำหรับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ คุณควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง ผู้สูบบุหรี่แบบแอคทีฟและพาสซีฟมีความเสี่ยงที่จะเพิ่มความดันโลหิตเพื่อทำให้หัวใจอ่อนแอ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและเสริมสร้างหัวใจให้ออกกำลังกายหรือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเป็นประจำควบคู่ไปกับรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติได้ ปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณ
- NSจัดการความเครียดความเครียดหรือความรู้สึกด้านลบ ได้แก่ ความวิตกกังวล ความโกรธ และความเศร้า ซึ่งทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ในที่สุด คุณมีศักยภาพที่จะประสบภาวะหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจอ่อนแอ เพื่อรับมือกับอาการแบบนี้ พยายามจัดการกับความเครียดให้ดี เช่น ทำกิจกรรมผ่อนคลายที่สนุกสนานหรือทำงานอดิเรก
- พักผ่อนให้เพียงพอการพักผ่อนที่เพียงพอจะทำให้ร่างกายและหัวใจได้พักผ่อนเช่นกัน เวลานอนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ใหญ่คือ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน หากคุณมีปัญหาในการนอน ให้ลองปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
หัวใจล้มเหลวหรือหัวใจอ่อนแอเป็นโรคร้ายแรง อย่างไรก็ตาม บางสิ่งข้างต้นสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดหัวใจที่อ่อนแอ และป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง ก่อนจะสายเกินไป จงรักหัวใจและใช้มาตรการป้องกันให้เร็วที่สุด
