แม่ นี่คือ 5 วิธีฝึกลูกเรื่องท้องของคุณ

แม้ว่าเด็ก ๆ จะเรียนรู้ที่จะทำท้องได้ด้วยตัวเอง แต่การฝึกหน้าท้องก็สามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ ด้วยวิธีนี้ ความเสี่ยงที่เด็กจะประสบกับความล่าช้าของการพัฒนายนต์จะลดลง มาเร็ว,คุณแม่ อ่านบทความนี้เพื่อหาวิธีฝึกลูกหน้าท้อง

กระเพาะอาหารเป็นช่วงเริ่มต้นของกระบวนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก ก่อนที่เขาจะสามารถนั่ง คลาน และเดินได้ด้วยตัวเอง เมื่อฝึกอย่างเหมาะสม กล้ามเนื้อของเด็กจะมั่นคงและแข็งแรงเร็วขึ้น เพื่อให้ทักษะด้านการเคลื่อนไหวของเขา รวมทั้งที่ท้องของเขาจะพัฒนาได้ดี อย่างไรก็ตาม คุณแม่จำเป็นต้องรู้และเรียนรู้วิธีฝึกลูกในท้องที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเพื่อไม่ให้ทำร้ายลูกน้อย

เมื่อใดที่คุณควรใช้วิธีการฝึกเด็กในท้อง?

การออกกำลังกายหน้าท้องสามารถทำได้ตั้งแต่อายุยังน้อย แม้กระทั่งในทารกแรกเกิด ใน 1 วัน คุณแม่ทำ 2-3 รอบ 3-5 นาทีก็พอ เป็นการดีหลังจากงีบหลับหรือเปลี่ยนผ้าอ้อม

เมื่ออายุได้ 3-4 เดือน กล้ามของเด็กก็เริ่มมีมากขึ้น คุณแม่สามารถฝึกลูกให้ท้องได้บ่อยขึ้นหรือเพิ่มระยะเวลาการออกกำลังกายในแต่ละช่วงได้ประมาณ 20-30 นาทีต่อวัน

ในวัยนี้ เด็กมักจะสามารถยกหน้าอกขึ้นจากพื้นและวางบนข้อศอกโดยยกศีรษะขึ้นสูง ไม่เพียงเท่านั้น เด็กบางคนยังสามารถพลิกตัวจากท่านอนหงายไปยังท่าหงายได้อีกด้วย

มารู้จัก 5 วิธีฝึกลูกหน้าท้องกันเถอะ

ต่อไปนี้คือ 5 วิธีในการฝึกลูกหน้าท้องที่คุณสามารถสมัครได้ที่บ้าน:

1.จัดระเบียบสถานที่ด้วยฐานที่นุ่มและปลอดภัย

ก่อนเริ่มออกกำลังกายแบบนอนคว่ำ ให้เตรียมพื้นนุ่มๆ เช่น ผ้า ผ้าห่ม พรมเช็ดเท้า หรือเสื่อ ให้ลองทำในที่ที่ปลอดภัยจากวัตถุอันตราย เช่น ถ้วยแก้ว

2. ทำช้าๆ ในช่วงเริ่มต้นของการออกกำลังกาย

ในช่วงเริ่มต้นของกระบวนการฝึก เด็กบางคนไม่มีความสุขเมื่ออยู่ในท่านอนหงาย มีเด็กเพียงไม่กี่คนที่ร้องไห้ออกมา และอาการนี้เป็นเรื่องปกติ เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ คุณแม่สามารถลดเวลาท้องได้ ดังนั้น คุณไม่จำเป็นต้องบังคับลูกน้อยของคุณให้นอนหงายเป็นเวลา 3 นาทีใช่ไหม บุญ

นอกจากนี้ คุณแม่ยังสามารถทำให้เจ้าตัวน้อยสงบลงได้ด้วยการถูหลังไปพร้อมกับปลอบโยน ถ้าเขายังจุกจิก ลองทำดู ผิวต่อผิว อยู่ในตำแหน่งที่ต่ำกว่าเพื่อให้เขาคุ้นเคยกับการอยู่ในท่านอนหงาย

3. ใช้กระจก

ระหว่างการออกกำลังกาย พยายามขยับกระจกไปด้านหน้าลูกน้อยของคุณจนกว่าเขาจะเดินตามเงาสะท้อนของเขา เมื่อการเคลื่อนไหวเริ่มต้นอย่างราบรื่น คุณสามารถขยับกระจกขึ้นช้าๆ เพื่อฝึกความสามารถในการยกศีรษะของคุณ

4. วางของเล่นไว้ใกล้ทารก

เพื่อให้เด็กรู้สึกสบายขณะท้องคุณสามารถวางของเล่นเด็กไว้ข้างหน้าเขาได้ ต่อไป คุณสามารถขยับของเล่นของลูกน้อยเพื่อกวนใจเขา วิธีฝึกลูกหน้าท้องแบบนี้ถือว่ามีประโยชน์ในการฝึกกล้ามเนื้อคอและแขนให้เคลื่อนไหวไปในทิศทางของของเล่น

5. จัดหาเครื่องมือ

ในการฝึกลูกด้วยท้องของตัวเอง คุณแม่สามารถให้ความช่วยเหลือได้ เช่น วางหมอนข้างหรือหมอนใบเล็กๆ ไว้ใต้อก แต่ให้แน่ใจว่าหมอนไม่ปิดปากและจมูกของเขา

จากหลายวิธีในการฝึกลูกหน้าท้องของเขาข้างต้น สิ่งสำคัญที่คุณต้องทำคือเชิญลูกน้อยของคุณให้โต้ตอบเสมอไม่ว่าจะโดยการมองตากัน การทักทาย การทำเสียงและการแสดงอารมณ์ หรือร้องเพลงเพื่อทำ บรรยากาศรู้สึกสบายและน่าตื่นเต้นมากขึ้น

แม่ยังต้องดูแลลูกเสมอเมื่อเขาอยู่ในท้องของเขา อย่าปล่อยให้เขานั่งท้องคนเดียวเพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ SIDS หรือ กลุ่มอาการทารกเสียชีวิตกะทันหัน.

การฝึกลูกด้วยท้องต้องใช้เวลาและอาจเป็นกระบวนการที่ช้า ดังนั้นคุณต้องอดทน อย่างไรก็ตาม หากเด็กอายุ 6 เดือนแต่ไม่สามารถนอนหงายได้เอง แม้จะฝึกบ่อยๆ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจร่างกายและให้การรักษาหากจำเป็น