การดูแลสุขภาพของเนื้อหาอสุจิเพื่อประโยชน์ของการมีลูกหลาน

คุณภาพ น้ำอสุจิถูกกำหนดโดยจำนวนและคุณภาพของตัวอสุจิเพื่อเริ่มกระบวนการปฏิสนธิ จึงกล่าวได้ว่า ตัวเลขและ คุณภาพอสุจิเป็นเครื่องหมายของภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย

เซลล์อสุจิมีอายุสั้นและแบ่งตัวไม่ได้ อย่างไรก็ตาม หลังจากเข้าร่วมกับไข่แล้ว ทั้งคู่สามารถพัฒนาเป็นสิ่งมีชีวิตใหม่ที่เรียกว่าไซโกตได้

รู้จักเซลล์อสุจิ

โดยทั่วไป โครงสร้างของสเปิร์มประกอบด้วยหัว ลำตัว และหาง สเปิร์มแต่ละส่วนมีหน้าที่และเนื้อหาที่แตกต่างกัน กล่าวคือ:

• ศีรษะ

  ประกอบด้วยเส้นใยโครมาตินที่ขดอย่างหนาแน่นล้อมรอบด้วยอะโครโซม ส่วนนี้ประกอบด้วยเอ็นไซม์ที่ใช้เจาะไข่ตัวเมีย ในการปฏิสนธิ DNA ที่อยู่ในหัวอสุจิจะรวมเข้ากับ DNA จากเซลล์ไข่ของตัวเมีย

• ร่างกาย

  ในส่วนนี้มีไมโตคอนเดรียซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตพลังงานให้หางเคลื่อนตัว

• หาง

  ส่วนที่เคลื่อนตัวอสุจิไปพบกับไข่

ความเสียหายของ DNA ในเซลล์อสุจิอาจทำให้เกิดความเสียหายหรือทำให้ทารกในครรภ์เจริญเติบโตบกพร่อง ในขณะที่ความสมบูรณ์ของโครงสร้างหาง ลำตัว และหัวของอสุจิ เป็นตัวกำหนดคุณภาพของอสุจิอย่างมาก หากเซลล์อสุจิยังไม่บรรลุนิติภาวะหรือไม่สมบูรณ์ ไข่จะไม่สามารถปฏิสนธิได้ จึงไม่เกิดการตั้งครรภ์

สิ่งที่ต้องทำgar ปริมาณอสุจิปกติ?

อสุจิถือเป็นอุดมคติหากเซลล์อสุจิที่ผลิตออกมามากกว่า 50% มีรูปร่างปกติ ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายจะลดลงหากจำนวนน้อยกว่านั้น นอกจากนี้ สเปิร์มยังเหมาะเป็นอย่างยิ่งหากเซลล์อสุจิมากกว่า 50% สามารถเคลื่อนไหวได้ประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจากการพุ่งออกมา ความเร็วของการเคลื่อนที่ของอสุจิมีความสำคัญในการไปถึงไข่ ดังนั้นจึงเกิดการปฏิสนธิได้

ตัวอสุจิปกติจะมีระดับ pH อยู่ที่ 7.2 – 7.8 จากนั้นปริมาตรของน้ำอสุจิ (ที่ตัวอสุจิ) ควรมากกว่า 2 มิลลิเมตร น้ำอสุจิที่มีปริมาตรน้อยกว่านี้ อาจส่งผลต่อจำนวนอสุจิในการปฏิสนธิไข่ แต่ปริมาณน้ำอสุจิที่มากเกินไปก็ไม่ดีเช่นกัน เพราะมันบ่งชี้ว่าตัวอสุจิเจือจางเกินไป เมื่อดูในแง่ของสีแล้ว อสุจิสีขาวและมีแนวโน้มที่จะเป็นสีเทา ถือว่าเป็นสีที่ดีต่อสุขภาพ

มีวิธีง่ายๆ ที่สามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพของอวัยวะใกล้ชิดและปริมาณอสุจิปกติ เพื่อสนับสนุนความพยายามในการมีบุตร:

• หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงทางเพศ สวมถุงยางอนามัยเมื่อมีเพศสัมพันธ์ เพื่อหลีกเลี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
• รักษาความสะอาดขององคชาตอย่างสม่ำเสมอ
• ใช้ชุดชั้นในที่หลวมและใส่สบายเพื่อรักษาอุณหภูมิอัณฑะและการไหลเวียนของเลือดให้ดี
• รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• กำหนดอาหารเพื่อสุขภาพและมีโภชนาการที่สมดุล
• เลิกสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และใช้ยาผิดกฎหมาย
• ทานวิตามินหรืออาหารเสริมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระตามคำแนะนำของแพทย์
• จัดการกับความเครียดได้ดี

สำหรับผู้ชายที่พยายามจะมีลูก ให้เริ่มชินกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อรักษาและปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับปริมาณอสุจิหรือภาวะเจริญพันธุ์ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม