Agoraphobia คือความกลัวว่าจะไม่มีทางออกหรือช่วยเหลือเมื่อมีสิ่งอันตรายเกิดขึ้น ความกลัวนี้สามารถทำให้คนรู้สึกติดอยู่ หมดหนทาง และไม่รอดในที่สาธารณะ สถานการณ์ที่แออัด หรือแม้แต่ในที่สาธารณะ
ผู้ที่เป็นโรคกลัวอคติมักหลีกเลี่ยงการเดินทางไปในที่สาธารณะหรือสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน เช่น ศูนย์การค้า โรงภาพยนตร์ ตลาด หรือระบบขนส่งสาธารณะ พวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องอยู่ร่วมกับผู้คนที่อยู่ใกล้ที่สุดเมื่ออยู่ในที่สาธารณะเพื่อให้พวกเขารู้สึกสบายใจมากขึ้น
อาการของ Agoraphobia
จนถึงขณะนี้ยังไม่ทราบสาเหตุของโรคกลัวน้ำตายอย่างแน่ชัด เป็นไปได้ว่านี่คือพันธุกรรม อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีประวัติการโจมตีเสียขวัญซ้ำๆ มักจะมีอาการหวาดกลัวมากขึ้น
แม้ว่าจะไม่ค่อยพบ แต่ agoraphobia ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ที่ไม่มีประวัติการโจมตีเสียขวัญ อาการของ agoraphobia แบ่งออกเป็น 3 อาการ คือ อาการทางกาย ทางพฤติกรรม และทางปัญญา
อาการทางกายภาพของ agoraphobia คล้ายกับการโจมตีเสียขวัญ มีลักษณะตามเงื่อนไขดังนี้
- ตัวสั่นและเหงื่อออก
- หัวใจเต้นแรงและเต้นเร็วขึ้น
- หายใจลำบาก
- เจ็บหน้าอก
- ร่างกายรู้สึกเย็นหรือร้อน
- คลื่นไส้หรือท้องเสีย
- เวียนหัวจนแทบเป็นลม
- กลืนลำบาก
- หูอื้อ
- ความรู้สึกกลัวตาย
อาการของพฤติกรรมกลัวอคติสามารถเห็นได้เมื่อบุคคลมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน เช่น โรงอาหารของโรงเรียน ตลาด หรือแม้แต่การเข้าคิว พฤติกรรมอีกอย่างหนึ่งของ agoraphobia คือไม่สามารถออกจากบ้านได้เป็นเวลาหลายเดือน
แม้ว่าพวกเขาต้องการออกจากบ้าน พวกเขามักจะต้องอยู่กับคนที่พวกเขาเชื่อว่าสามารถ "ช่วย" พวกเขาได้ เพราะพวกเขากลัวว่าจะไม่ได้รับความรอดเมื่ออยู่ไกลบ้าน
อาการที่เกิดจากการรับรู้ของ agoraphobia อาจเป็นความกลัวต่อความกลัวและผลกระทบของอาการทางกายภาพที่อาจพบ อาการทางปัญญามีลักษณะความกลัวหลายประการในรูปแบบของ:
- กลัวว่าจะถูกคนอื่นมอง รู้สึกโง่ และอายเมื่อถูกโจมตีจากความตื่นตระหนก
- กลัวว่าจะหนีไม่พ้นสถานการณ์หรือสถานที่เมื่อถูกโจมตีด้วยความตื่นตระหนก
- กลัวเสียสติและความคิดที่ชัดเจนเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น
- กลัวเสียชีวิตกะทันหันเนื่องจากหายใจลำบากและใจสั่นระหว่างการโจมตีเสียขวัญ
วิธีเอาชนะโรคกลัวอะโกราโฟเบีย
หากคุณหรือคนรอบข้างคุณมีอาการหวาดกลัว ให้ปรึกษาแพทย์ทันที แพทย์จะทำการตรวจสภาพร่างกายและจิตใจอย่างละเอียดเพื่อวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม
หากผลการตรวจเป็นไปตาม agoraphobia แพทย์อาจให้การรักษาในรูปแบบของ:
จิตบำบัด
เพื่อฟื้นฟูสภาพจิตใจของผู้ที่เป็นโรคกลัวน้ำ (agoraphobia) จำเป็นต้องทำจิตบำบัดกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา จิตบำบัดทำเพื่อช่วยให้ผู้ประสบภัยควบคุมตนเองเพื่อให้พวกเขาสามารถเผชิญกับสถานการณ์ที่มักทำให้เกิดความกลัว
หนึ่งในการรักษาที่ใช้คือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การบำบัดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเชื้อเชิญให้ผู้ป่วยโรคกลัวน้ำ (agoraphobia) ตระหนักถึงสิ่งที่สามารถกระตุ้นหรือทำให้ความกลัวและความตื่นตระหนกรุนแรงขึ้น หลังจากนั้นผู้ประสบภัยยังได้รับการฝึกฝนให้เปลี่ยนความคิดไปสู่ที่มาของความกลัว
การบริหารยา
โดยทั่วไป แพทย์จะให้ยากล่อมประสาทหรือยาต้านความวิตกกังวลแก่คุณ ยาต้านอาการซึมเศร้ามักใช้เพื่อควบคุมความรู้สึกกลัวและป้องกันการโจมตีเสียขวัญ ยากล่อมประสาทที่กำหนดโดยทั่วไปคือ: เซอร์ทราลีน และ ฟลูออกซิทีน.
ในขณะเดียวกัน ยาลดความวิตกกังวลมักใช้เพื่อบรรเทาอาการวิตกกังวลที่กำลังเกิดขึ้น ยานี้ไม่ควรรับประทานเป็นประจำ ยาต้านความวิตกกังวลหรือยากล่อมประสาทที่อาจได้รับคือ: เบนโซไดอะซีพีน
การบริโภคยาทั้งสองประเภทอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในรูปแบบของการร้องเรียนทางกายภาพหรือแม้แต่การโจมตีเสียขวัญเพิ่มเติม ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณใช้สิ่งนี้ตามที่แพทย์ของคุณกำหนดเท่านั้น
นอกจากจิตบำบัดและยารักษาโรคแล้ว ผู้ประสบภัยจากโรคอะโกราโฟเบียยังจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตด้วย การทำสมาธิเป็นประจำสามารถช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งเมื่อเกิดความกลัวและตื่นตระหนก
นอกจากนี้ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ยังช่วยเพิ่มความดันโลหิตได้อีกด้วย อารมณ์ บวกและบรรเทาความเครียด
Agoraphobia สามารถทำให้คุณดูเหมือนต้องการทำตัวห่างเหินจากคนอื่นหรือแม้แต่ครอบครัวของคุณ ที่จริงแล้ว คุณต้องการความช่วยเหลือจากคนที่อยู่ใกล้ที่สุดเพื่อจัดการกับอาการหวาดกลัว ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าคุณมีอาการนี้ อย่าลังเลที่จะแสดงออกและขอความช่วยเหลือจากพวกเขา
ร่วมกับคนใกล้ตัวทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น อย่างไรก็ตาม คงจะดีถ้าคุณขอให้พวกเขาไปปรึกษาจิตแพทย์ด้วย ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้รับการตรวจและรักษาที่เหมาะสมเพื่อรับมือกับอาการหวาดกลัว
