ชาเขียวสามารถทำให้ผู้หญิงตั้งครรภ์ได้เร็ว ตำนานหรือข้อเท็จจริง?

ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่าชาเขียวสามารถช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ อย่างไรก็ตาม สมมติฐานนี้ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์และเชื่อถือได้จริงหรือ เพื่อหาคำตอบว่า มาเลยดูคำอธิบายต่อไปนี้

ชาเขียวเป็นหนึ่งในชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก เครื่องดื่มที่มีต้นกำเนิดจากประเทศจีนนี้เป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็นยาธรรมชาติที่ช่วยบำรุงร่างกาย ประโยชน์ที่ทราบกันดีอย่างหนึ่งคือช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

ข้อมูลชาเขียวเพื่อการเจริญพันธุ์ของผู้หญิง

ชาเขียวมีสารอาหารดีๆ มากมายที่ร่างกายต้องการ หนึ่งในนั้นคือกรดโฟลิก กรดโฟลิกเป็นที่รู้จักกันว่าสนับสนุนการทำงานของรังไข่ในการผลิตไข่และสนับสนุนการก่อตัวของทารกในครรภ์ ดังนั้น จึงกล่าวได้ว่ากรดโฟลิกมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ของสตรี

ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์เท่านั้น การบริโภคกรดโฟลิกก่อนตั้งครรภ์สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่องในทารก เช่น กระดูกสันหลังบิดเบี้ยว anencephaly ปากแหว่ง และข้อบกพร่องของหัวใจ นอกจากนี้ กรดโฟลิกยังมีบทบาทสำคัญในการสร้างและซ่อมแซม DNA ซึ่งจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของรกและพัฒนาการของทารกในครรภ์

นอกจากกรดโฟลิกแล้ว ชาเขียวยังอุดมไปด้วยโพลีฟีนอล โพลีฟีนอลเป็นสารประกอบธรรมชาติในพืชที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอย่างแรง จึงสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระและปกป้องรังไข่และเซลล์ไข่ให้มีสุขภาพแข็งแรงและมีคุณภาพดี

แม้ว่าชาเขียวจะมีสารอาหารที่ดีต่อการเจริญพันธุ์ของสตรี แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยใดที่สามารถแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของชาเขียวในการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่สามารถใช้ชาเขียวได้

หากคุณต้องการใช้ชาเขียวเป็นวิธีการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว ให้แน่ใจว่าคุณบริโภคในปริมาณที่ชาญฉลาดและไม่มากเกินไป ใช่

ชาเขียวมีคาเฟอีน ซึ่งหากบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ เวียนศีรษะ อาเจียน ท้องร่วง ใจสั่น ตัวสั่น หูอื้อ สับสน และแม้กระทั่งอาการชัก นอกจากนี้ การดื่มคาเฟอีนในปริมาณมากยังทำให้คุณอ่อนไหวและหงุดหงิดมากขึ้นอีกด้วย

เคล็ดลับในการเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิง

ไม่ว่าชาเขียวจะช่วยเร่งการตั้งครรภ์ได้หรือไม่ก็ตาม คุณควรปฏิบัติตามขั้นตอนง่ายๆ ที่สามารถเพิ่มการเจริญพันธุ์ต่อไปได้เรื่อยๆ เพื่อให้โอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณมีมากขึ้น ขั้นตอนเหล่านี้รวมถึง:

• เพิ่มการบริโภคอาหารที่ให้ปุ๋ยที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี อี เบต้าแคโรทีน โฟเลต และสังกะสี
• เพิ่มปริมาณแคลอรีในมื้อเช้าและจำกัดปริมาณแคลอรีในตอนกลางคืน
• ออกกำลังกายเป็นประจำที่ช่วยเพิ่มการเจริญพันธุ์
• จัดการกับความเครียดได้ดี
• หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีไขมันทรานส์มาก
• หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• ทานวิตามินรวมหากจำเป็น.

ประสิทธิภาพของชาเขียวในการเร่งการตั้งครรภ์ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ อย่างไรก็ตามมันไม่เคยเจ็บที่จะกินมัน แม้ว่าจะไม่สามารถเพิ่มการเจริญพันธุ์ได้ แต่ชาเขียวยังคงมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพโดยรวม

หากหลังจากใช้เคล็ดลับข้างต้นแล้ว คุณยังไม่ตั้งครรภ์ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ ตกลงไหม? โดยเฉพาะถ้าคุณอายุมากกว่า 35 ปีและมีรอบเดือนมาไม่ปกติ