วิธีที่ถูกต้องในการรักษาสุขภาพระบบย่อยอาหารของเด็ก

พ่อแม่ต้องรู้วิธีดูแลระบบย่อยอาหารของลูกให้แข็งแรง,NSทำให้ระบบย่อยอาหารมีสุขภาพดีส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก นอกจากนี้ ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารอาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันหรือภูมิคุ้มกันของเด็ก

เมื่อระบบย่อยอาหารมีปัญหา เด็กมักจะจุกจิก อาการที่อาจเกิดขึ้นได้หลากหลายมาก ตั้งแต่ปวดท้อง คลื่นไส้ ถ่ายยาก ท้องร่วง ไปจนถึงอาเจียน ระบบย่อยอาหารมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับระบบภูมิคุ้มกัน หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม เด็กอาจอ่อนแอต่อโรคได้

วิธีต่างๆ ในการทำ

มีหลายวิธีในการรักษาสุขภาพของระบบย่อยอาหารของเด็ก นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

• ตอบสนองความต้องการไฟเบอร์ของเด็ก

  ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความต้องการเส้นใยของลูกของคุณเพียงพอสำหรับอายุของพวกเขา เด็กอายุ 1-3 ปีต้องการไฟเบอร์ประมาณ 16 กรัมต่อวัน และเด็กอายุ 4-6 ปีต้องการไฟเบอร์ประมาณ 22 กรัมต่อวัน ตอบสนองความต้องการเส้นใยของเด็กจากอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น แอปเปิ้ล ซีเรียล ลูกแพร์ ถั่วไต แครอท และโยเกิร์ต

• คตอบสนองความต้องการของเหลวที่บริโภค

  ปริมาณของเหลวของเด็กต้องได้รับการตอบสนองตามความต้องการ เพราะในระบบย่อยอาหาร น้ำมีประโยชน์ในการย่อยอาหาร ละลายแร่ธาตุและสารอาหารในอาหาร และทำให้อุจจาระนิ่ม การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถป้องกันอาการท้องผูกในเด็กได้

• ให้อาหารที่มีประโยชน์แก่เด็ก

  ไม่เพียงแต่ให้อาหารที่มีเส้นใยสูงเท่านั้น คุณยังต้องแน่ใจว่าลูกของคุณกินอาหารเพื่อสุขภาพด้วย หลีกเลี่ยงการให้อาหารจานด่วนหรือ อาหารขยะเพราะนอกจากจะมีสารอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของเจ้าตัวเล็กแล้ว

• เลือกนมที่ใช่

  ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่านมที่คุณเลือกมีฟรุกโต-โอลิโกแซ็กคาไรด์ (FOS) และกาแลคโต-โอลิโกแซ็กคาไรด์ (GOS) ส่วนผสมทั้งสองนี้เป็นพรีไบโอติกที่มีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพทางเดินอาหาร โดยรักษาแบคทีเรียที่ดีที่อาศัยอยู่ในลำไส้ นอกจากจะมี FOS และ GOS แล้ว อย่าลืมเนื้อหาของวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ในนมด้วย สิ่งนี้มีประโยชน์ในการสนับสนุนสุขภาพของระบบทางเดินอาหารและสนับสนุนการเติบโตและการพัฒนา

ประโยชน์ของระบบย่อยอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก

การย่อยอาหารที่ดีในเด็กมีประโยชน์มากมาย เช่น:

• ผมเสริมความแข็งแกร่งความอดทนของร่างกาย

  เซลล์ภูมิคุ้มกันของร่างกายประมาณ 70% อยู่ในทางเดินอาหาร เด็กที่มีระบบย่อยอาหารที่ดีมักจะมีภูมิคุ้มกันที่ดี

• ช่วยดูดซึมสารอาหาร

  การย่อยอาหารที่ดีจะช่วยให้เด็กดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการ ด้วยการดูดซึมสารอาหารที่ดี เด็ก ๆ ก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้เช่นกัน

• รองรับการเติบโต ที่ เหมาะสมที่สุด

  ระบบย่อยอาหารที่ดีในเด็กจะช่วยดูดซับสารอาหาร เพื่อให้เด็กเติบโตอย่างเหมาะสมที่สุด

• รองรับการพัฒนาสมอง

  อิทธิพลของสภาวะทางเดินอาหารที่มีต่อพัฒนาการของสมองกำลังได้รับความสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเด็กที่มีการย่อยอาหารที่ดีจะตอบสนองต่อบางสิ่งได้เร็วกว่า

• เก็บอารมณ์

  สุขภาพของระบบย่อยอาหารก็ส่งผลต่ออารมณ์เช่นกัน เด็กที่มีอาการอาหารไม่ย่อยมักจะจู้จี้จุกจิกมากขึ้น ดังนั้นการเรียนรู้และการเล่นกิจกรรม แม้แต่เวลานอน ก็สามารถถูกรบกวนได้

คุณสามารถทำหลายวิธีข้างต้นเพื่อรักษาสุขภาพของระบบย่อยอาหารของลูกน้อย หากลูกของคุณมักมีอาการอาหารไม่ย่อย แนะนำให้ปรึกษากุมารแพทย์ แพทย์จะค้นหาสาเหตุและให้การรักษาที่เหมาะสมกับบุตรของท่าน