เมื่อคุณตั้งครรภ์แฝด ผู้หญิงจะประสบกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เมื่อเทียบกับการตั้งครรภ์ปกติ นอกจากนี้ความเสี่ยงของการประสบภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ก็จะสูงขึ้นด้วย.
การตั้งครรภ์แฝดอาจกล่าวได้ว่าเป็นการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง เนื่องจากความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์จะสูงขึ้น เริ่มจากเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ความดันโลหิตสูง ความผิดปกติของรก ไปจนถึงภาวะครรภ์เป็นพิษ ดังนั้นเมื่อคุณตั้งครรภ์แฝด คุณต้องตรวจการตั้งครรภ์กับแพทย์เป็นประจำตามกำหนดการ
เงื่อนไขของหญิงตั้งครรภ์ที่มีฝาแฝด
ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ลูกแฝดมักจะมีความเสี่ยงสูงที่จะมีปัญหาในการตั้งครรภ์ ความเสี่ยงนี้ไม่เพียงมีอยู่ในมารดาเท่านั้น แต่ยังอยู่ในครรภ์แฝดด้วย
บางสิ่งที่เสี่ยงต่อมารดาและทารกในครรภ์มากกว่าในการตั้งครรภ์แฝด ได้แก่ ความผิดปกติของรก น้ำหนักแรกเกิดต่ำ การคลอดก่อนกำหนด และมารดาที่คลอดบุตรโดยการผ่าตัดคลอด
หญิงตั้งครรภ์ที่มีฝาแฝดมักจะรู้สึกเหนื่อยง่ายกว่า ผู้หญิงบางคนที่ท้องลูกแฝดก็สัมผัสได้ แพ้ท้อง หนักกว่า สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น มนุษย์ chorionic gonadotropin (hCG) สูงขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์หลายครั้ง
เคล็ดลับในการรักษาสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ที่มีฝาแฝด
เมื่อตั้งครรภ์แฝด มีหลายสิ่งที่ต้องพิจารณาเพื่อให้สภาพของคุณและทารกในครรภ์ทั้งสองมีสุขภาพที่ดี กล่าวคือ:
- พักผ่อนให้เพียงพอผู้หญิงที่ตั้งครรภ์แฝดจะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ให้พักผ่อนมากขึ้นและลดกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากเพื่อไม่ให้เหนื่อย อย่างไรก็ตาม คุณยังควรออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำ เช่น เดินรอบบ้าน เล่นโยคะ หรือว่ายน้ำ
- ปริมาณแคลอรี่และสารอาหารที่เพียงพอ
นอกจากนี้ ยังมีสารอาหารที่สำคัญหลายอย่างที่ต้องบริโภคในขณะตั้งครรภ์แฝด เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ วิตามิน B, C, E และ D, โฟเลต, แมกนีเซียม, แคลเซียม และธาตุเหล็ก เพื่อให้เป็นไปตามปริมาณสารอาหารเหล่านี้ คุณสามารถทานวิตามินก่อนคลอดตามคำแนะนำของแพทย์
- รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติเมื่อคุณตั้งครรภ์แฝด การรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน อย่ามีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักเกินเพื่อให้แม่และลูกมีสุขภาพแข็งแรง น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในอุดมคติสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หลายครั้งคือ 17-25 กก.
- ลดความตึงเครียด
ดังนั้น พยายามสงบสติอารมณ์ ผ่อนคลาย และพักผ่อนให้เพียงพอที่บ้าน เพื่อไม่ให้เครียดบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์
- ตรวจการตั้งครรภ์เป็นประจำเพื่อรักษาสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์ พยายามให้มีวินัยในการตรวจสูติแพทย์ตามกำหนดเวลาและปฏิบัติตามคำแนะนำที่ให้ไว้
สำหรับบางคน การตั้งท้องลูกแฝดอาจเป็นเรื่องน่ายินดีในตัวเอง ความสุขจะสมบูรณ์ยิ่งขึ้นถ้าคุณรู้สภาพของทารกในครรภ์ทั้งสองมีสุขภาพที่ดี ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงต้องควบคุมสภาวะการตั้งครรภ์อย่างสม่ำเสมอ ปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำของแพทย์ เพื่อให้คุณและทารกทั้งสองมีสุขภาพแข็งแรงตั้งแต่อยู่ในครรภ์จนถึงหลังคลอด
