กลิ่นปาก รู้สาเหตุและป้องกัน

กลิ่นปากเกิดจากนิสัยการดูแลฟันและปากที่ไม่ถูกต้องควบคู่ไปกับการดูแลไม่สม่ำเสมอ ประเภทของอาหารที่คุณกินก็มีผลเช่นกัน นอกเหนือไปจากวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่คุณมักจะใช้ชีวิตโดยที่คุณไม่รู้ตัว

อาหารทุกชนิดที่คุณกิน โดยเฉพาะอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม มีส่วนทำให้เกิดกลิ่นปาก เศษอาหารที่เหลืออยู่ในปากทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ในปาก หากคุณไม่แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ เศษอาหารจะเหลืออยู่ระหว่างฟันของคุณ ซึ่งจะช่วยเพิ่มการเติบโตของแบคทีเรียบนฟัน ลิ้น และเหงือก นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

นิสัยที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก

มีนิสัยที่ไม่ดีบางอย่างที่ทำให้ปากของคุณมีกลิ่นเหม็น นิสัยเหล่านั้นคือ:

ขาดสุขอนามัยในช่องปาก

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น สุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดีทำให้เกิดกลิ่นปากได้ง่ายมาก เมื่อสภาพปากสกปรกด้วยเศษอาหาร จะเกิดชั้นโปร่งใสที่เรียกว่าคราบจุลินทรีย์ ซึ่งเป็นที่ที่แบคทีเรียเจริญเติบโต เพื่อป้องกันสิ่งนี้ ให้แปรงฟันเป็นประจำหลังรับประทานอาหาร แปรงลิ้นของคุณเพื่อควบคุมกลิ่นปาก ใช้ ไหมขัดฟัน เพื่อทำความสะอาดเศษอาหารระหว่างฟันที่แปรงสีฟันไม่ถึงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความพยายามในการรักษาสุขภาพช่องปาก

ตรวจสอบฟันของคุณกับทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคในช่องปาก แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้กลั้วคอด้วยน้ำยาบ้วนปากที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เกิดจากการสะสมของคราบพลัค

นิสัยการสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปาก การสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ทำลายปอดเท่านั้น แต่ยังสร้างคราบบนฟันและทำให้เหงือกระคายเคืองอีกด้วย นอกจากนี้ ภาวะนี้สามารถพัฒนาเป็นอาการปวดฟันและเหงือกอักเสบได้ ปัจจัยทั้งสองนี้ทำให้เกิดกลิ่นปาก

ผลของการอดอาหาร

อาหารโดยการลดคาร์โบไฮเดรตยังเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก เมื่อคุณมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ร่างกายของคุณจะสลายไขมันตามธรรมชาติ จากนั้นจะเกิดสารเคมีที่เรียกว่าคีโตน สารนี้อาจทำให้เกิดกลิ่นปาก

กินอาหารมีกลิ่นแรง

อาหารบางชนิดที่มีเครื่องเทศรสเผ็ดมักจะทิ้งกลิ่นปากไว้ เช่นเดียวกับการบริโภคกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นปาก หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มเช่นนี้

โรค

สาเหตุอื่นๆ ของกลิ่นปากคือภาวะสุขภาพทั่วไป เมื่อคุณมีอาการปากแห้งซึ่งหมายถึงการขาดน้ำลาย แบคทีเรียจะเติบโตได้ง่ายขึ้นและทำให้เกิดกลิ่นปากในที่สุด

สภาพการย่อยอาหารที่ไม่แข็งแรงอาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้ ตัวอย่าง ได้แก่ การติดเชื้อแบคทีเรียในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก

โรคอื่นๆ ที่อาจก่อให้เกิดกลิ่นปากได้เช่นกัน ได้แก่ เบาหวาน หลอดลมอักเสบ ไซนัสอักเสบ โรคปอด ต่อมทอนซิลอักเสบ และไซนัสอักเสบ

ยาเสพติด

ยาที่คุณกำลังใช้อยู่อาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้ เช่น ยากล่อมประสาท ยาเคมีบำบัด และยารักษาอาการเจ็บหน้าอกเนื่องจากปริมาณเลือดไปเลี้ยงหัวใจลดลง

ท่ามกลางสาเหตุข้างต้น กลิ่นปากเกิดขึ้นเนื่องจากขาดสุขอนามัยในช่องปาก ปัญหาคือจนถึงตอนนี้ หลายคนคิดว่าการแปรงฟันก็เพียงพอที่จะทำความสะอาดฟันและป้องกันกลิ่นปากได้ อย่างไรก็ตาม นอกจากการแปรงฟันแล้ว การใช้น้ำยาบ้วนปาก (น้ำยาบ้วนปาก) สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพปากและฟันที่แข็งแรงและหลีกเลี่ยงโรคภัยต่างๆ

ต้องใช้ น้ำยาบ้วนปาก เป็นหนึ่งในกิจกรรมประจำวันของคุณในการรักษาสุขภาพช่องปาก ใช้งานปกติ น้ำยาบ้วนปาก ในตอนเช้าหลังอาหารเช้าและตอนกลางคืนก่อนเข้านอนสามารถป้องกันคราบพลัคที่เกิดจากเศษอาหารและกลิ่นที่เกิดจากอาหารที่มีกลิ่นฉุนระหว่างฟัน เลือกใช้ได้ค่ะ น้ำยาบ้วนปาก ที่มีน้ำมันหอมระเหย มีการศึกษาพิสูจน์ว่า น้ำยาบ้วนปาก ซึ่งมีน้ำมันหอมระเหยมีประสิทธิภาพในการต่อต้านเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดคราบพลัค ยับยั้งการพัฒนาของคราบพลัค และลดการอักเสบของเหงือก

ความเสี่ยงที่จะมีกลิ่นปากมักจะเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีนิสัยที่ไม่ดีที่อาจรบกวนสุขภาพช่องปาก ข้อควรระวังจะไม่เจ็บที่จะใช้ น้ำยาบ้วนปาก เป็นส่วนหนึ่งของความพยายามในการรักษาสุขอนามัยในช่องปาก คุณควรรักษาสุขภาพบริเวณช่องปากและหาวิธีจัดการกับกลิ่นปาก